鼻子总不惬意，总是不休打喷嚏？学会4个办法，教你从基本上抑止

【本内容为故事性医疗科普文章，请感性阅读，切勿对号入座】

那是一个阳光芒媚的早上我正在病院门诊值班。一位穿着风雅职业装的年轻密斯快步走进诊室，她的右手紧握着一包纸巾，左手按着鼻子，脸憋得通红。

“阿嚏——”她还没来得及启齿，就打了个响亮的喷嚏。

“医生救救我吧！我快被这活该的喷嚏折磨疯了。”这位自称张密斯的病人坐下后，连语言都带着浓浓的鼻音。

原本张密斯是某倾销公司的创意总监，常常必要列席紧张聚会会议和客户洽商。可这段时间，动不动就是一串喷嚏，不仅影响事情体现，也让她十分为难。特别是上周在一次紧张客户聚会会议上，她连打了十几个喷嚏，差点搞砸了百万项目。

听完她的形貌，我不由莞尔。作为一名耳鼻喉科医生，如此的病例我见过太多。人们常说”喷嚏不是病，三声要性命”，可要是持续不休地打喷嚏，生存质量的确会大打扣头。

颠末具体反省我发觉张密斯属于过敏性鼻炎。在了解她的生存习气后，成绩的本源渐渐浮出水面：她养了只心爱的金毛犬，家里地毯和窗帘都好久没洗濯，办公室还放着几盆繁茂的绿植。这些都是潜伏的过敏源。

“张密斯您的成绩不算严峻，只需把握准确办法，完全可以改良。”我含笑着拿出诊疗本，准备具体解说。

办法一：找出过敏原，对症下药

我发起张密斯做过敏原检测，后果体现她对尘螨和花粉过敏。于是我给她订定了一套家居情况变革方案：定期洗濯床上用品、改换防尘螨的床垫套、变小毛绒玩具摆放、每周用吸尘器深度干净地毯等。

“医生我该把我家金毛送人吗？”张密斯眼眶微红。

“倒也不必这么极度。”我表明道，”可以实验让宠物阔别寝室，定期给它沐浴，坚持毛发干净。同时在家里使用氛围过滤器，这些办法都能大大低落过敏发作的概率。”

办法二：鼻腔”大打扫”

我向张密斯保举了生理盐水冲洗鼻腔的办法。这种简便的物理冲洗可以协助扫除鼻腔内的过敏原、细菌和种种兴奋物。特别是在春季花粉过敏高发期，睡行举行鼻腔冲洗尤为紧张。

办法三：封建用药，阔别依托

很多人一有症状就乱用药，这好坏常伤害的。我给张密斯开具了切合的抗组胺药和鼻腔喷雾剂，同时特别吩咐她注意用药时间和剂量，制止产生药物依托。

办法四：加强免疫力才是蛮横

“张密斯您平常作息不纪律，熬夜加班，这些都市低落肢体反抗力。”我发起她纪律作息，得当活动，增补维生素D。同时，让她学会一些穴位按摩办法，好比按压迎香穴、合谷穴等，都能协助缓解症状。

一个月后张密斯又来复诊。这次她容光焕发，报告我依照发起调停后，喷嚏次数分明变小，事情生存都轻松多了。

“医生上周我们公司拿下了一个大项目，我整场聚会会议都很完善，没打一个喷嚏！”她开心肠说。

看着张密斯的愁容我也由衷感受欣喜。但是生存中很多小成绩都不难处理，紧张是找对办法，坚持不懈地改良。就像打喷嚏这个看似简便的症状，眼前约莫隐蔽着多个诱因，仅有从基本上找到成绩地点，才干真正取得改良。

渴望通太过享张密斯的履历，能协助更多被喷嚏困扰的伙伴找到处理之道。记取肢体康健永久是我们寻求优美生存的基本。

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