绿豆汤“最准确”的煮法，30分钟搞定，清热降暑，比冰镇水好喝

转眼到7月了，2019年了也取得了下半年，炎天的低温也愈演愈烈，气温动不动就是35度往上，这时分，各位在家里一定要备好一些可以清热解暑的食品，给家人降降温。绿豆汤“最准确”的煮法，30分钟搞定，清热降暑，比冰镇水好喝。起首，过量绿豆洗净，沥干，然后倒入锅内，加少数沸水，大火煮干，其次，再倒入沸水，大火煮沸转小火，倒入半个鲜百合 过量冰糖 搅拌匀称，最初，熬煮20分钟即可。各位可以试试啊，这个绿豆汤比绿豆粥更好喝，也更有助于减肥。

绿豆汤

By 造食日志

配料：

绿豆 200克、鲜百合 半个、冰糖 过量

烹调步调：

1.绿豆洗净

2.沥干水分

3.倒入锅内 加少数沸水

4.大火煮至水干

5.倒入2.2升沸水

6.搅拌匀称

7.大火煮沸转小火

8.倒入半个鲜百合 过量冰糖 搅拌匀称

9.加盖焖煮20分钟

10.完成

烹调小贴士：

1、绿豆汤“最准确”的煮法，30分钟搞定，清热降暑，比冰镇水好喝。起首，过量绿豆洗净，沥干，然后倒入锅内，加少数沸水，大火煮干，其次，再倒入沸水，大火煮沸转小火，倒入半个鲜百合 过量冰糖 搅拌匀称，最初，熬煮20分钟即可。

2、绿豆：炎天或在低温情况事情的人出汗多，水液丧失很大，钾的流失最多，体内的电解质均衡遭到毁坏。用绿豆煮汤来增补是最抱负的办法，可以清暑益气、止渴利尿，不仅能增补水分，并且还能及时增补无机盐，对维持水液电解质均衡有偏紧张意义。

各位学会了吗？

喜好美食杰的文章请点赞、眷注、分享！你有什么看法和想法，接待在底下积极留言和各位一同讨论。