保护骨骼康健，准确做法有哪些？
坚持骨骼康健，不仅要多补钙，还要增补维生素D等其他促进钙吸取的元素。奶制品、深绿色蔬菜、坚果及豆制品等食品中的钙含量较为丰厚。过量的体育训练和康健作息，对防备和改良骨质疏松具有积极作用。康健的作息包含生存起居纪律，戒烟戒酒，过量户外活动，增长光照时间，维持切合的体重，坚持积极的生存态度，定期反省骨密度。
泉源： 康健中国
© 版权声明
文章版权归作者所有，未经允许请勿转载。
THE END
喜欢就支持一下吧
相关推荐
坚持骨骼康健，不仅要多补钙，还要增补维生素D等其他促进钙吸取的元素。奶制品、深绿色蔬菜、坚果及豆制品等食品中的钙含量较为丰厚。过量的体育训练和康健作息，对防备和改良骨质疏松具有积极作用。康健的作息包含生存起居纪律，戒烟戒酒，过量户外活动，增长光照时间，维持切合的体重，坚持积极的生存态度，定期反省骨密度。
泉源： 康健中国
