兔肉煲汤(冬季进补 三款兔肉汤的做法)

冬天进补 三款兔肉汤的做法

一、大枣兔肉汤

质料：去核大枣100克，兔肉300克

调味料：花生油，姜片，黄酒，盐

做法：

1、兔肉洗净，切块，加黄酒、盐搅拌一下，腌半小时，然后再洗净沥干；大枣温水洗净泡半小时（水不要倒）；

2、将大枣及水、兔肉、姜片、黄酒倒入砂锅中，大火煮开，捞去浮沫，加花生油，小火炖到兔肉酥烂，最初加盐调味即可。

成效：嫩肤美体，益气补血，痰湿、胀满者不相宜食用。

二、玉竹兔肉汤

质料：去核大枣7个，山药60克，玉竹100克，兔肉300克

调味料：鸡油，黄酒，盐

做法：

1、玉竹、山药去皮洗净，玉竹切段，山药切丁，兔肉洗净切丁，加黄酒、盐，抓匀后腌15分钟；

2、取砂锅，倒入净水、大枣、山药、玉竹、兔肉，旺火煮沸，捞去浮沫，改用小火炖2小时，最初盐调味，淋上鸡油即可。

成效：养颜美肤，养阴补气，气滞痰湿、脾胃健康者不相宜食用。

三、杞龙兔肉汤

质料：兔肉500克，桑葚15克，龙眼肉30克，枸杞子15克

调味料：清汤，黄酒，盐

做法：

1、龙眼肉、桑葚、枸杞、兔肉洗净，兔肉切块，放沸水汆烫一下；

2、取砂锅，倒入兔肉、黄酒、清汤，旺火煮沸，改小火炖3小时，炖到兔肉酥烂，然后加盐调味即可。

成效：滋阴补血，养血安神，外感发热、脾虚便溏者不宜食用。 (99康健网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)