它是“天然维生素E”,比鸡蛋多,比牛肉高,常吃皮肤精致皱纹少
它是“天然维生素E”,比鸡蛋多,比牛肉高,常吃皮肤精致皱纹少,它就是生存中不是很稀有的食材紫菜。假如紫菜被端上餐桌的话,一种是做成紫菜汤,一种就是被当做配菜端上餐桌。但是,紫菜的养分代价照旧挺高了,好比它内里含有的维生素E的含量,要比鸡蛋、牛肉和平凡的蔬菜高,假如你想经过饮食增补维生素E,可以试试紫菜。各位都晓得维生素E是一种对皮肤很好的养分元素,好比,它可以变小紫外线对皮肤的损伤,可以变小皱纹,因此,想要皮肤好的伙伴,可以多吃维生素C,做成紫菜鸡蛋面,换一种咀嚼。
紫菜鸡蛋面
By 行小丫
配料:
挂面 1把、鸡蛋 1个、紫菜 过量、食盐 过量、鸡汤 1大勺
烹调步调:
1.锅中放水,水开后放入挂面,煮至八分熟
2.到场过量鸡汤,搅拌匀称(可以不加)
3.到场过量紫菜,搅拌匀称
4.鸡蛋打散,徐徐倒入面汤,做成蛋花
5.加盐出锅
烹调小贴士:
怎样挑选紫菜?1、选购紫菜时,以外表平滑润泽,紫褐色或紫赤色,有光晕,片薄,轻重匀称,入咀嚼鲜不咸,有紫菜特有的幽香,质嫩体轻,身干,无杂质者为上乘。2、而片厚而发黄绿色,色昏暗,有杂物,味带海水腥味的紫菜为次。若凉水浸泡后的紫菜呈蓝紫色,分析该菜的干枯、包装前已被有毒物所沾染,这种紫菜对人体不利,不克不及食用。3、捏一捏。好的紫菜密度大,因此不要挑选一捏就散的紫菜。4、看一看。应挑选有光晕、呈紫色,最好是紫得发赤色的紫菜。5、闻一闻。好的紫菜是有一丝幽香味的。
你晓得紫菜的美容后果吗?
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