它是“天然维生素E”，比鸡蛋多，比牛肉高，常吃皮肤细腻皱纹少

它是“天然维生素E”，比鸡蛋多，比牛肉高，常吃皮肤精致皱纹少

它是“天然维生素E”，比鸡蛋多，比牛肉高，常吃皮肤精致皱纹少，它就是生存中不是很稀有的食材紫菜。假如紫菜被端上餐桌的话，一种是做成紫菜汤，一种就是被当做配菜端上餐桌。但是，紫菜的养分代价照旧挺高了，好比它内里含有的维生素E的含量，要比鸡蛋、牛肉和平凡的蔬菜高，假如你想经过饮食增补维生素E，可以试试紫菜。各位都晓得维生素E是一种对皮肤很好的养分元素，好比，它可以变小紫外线对皮肤的损伤，可以变小皱纹，因此，想要皮肤好的伙伴，可以多吃维生素C，做成紫菜鸡蛋面，换一种咀嚼。

紫菜鸡蛋面

By 行小丫

配料：

挂面 1把、鸡蛋 1个、紫菜 过量、食盐 过量、鸡汤 1大勺

烹调步调：

1.锅中放水，水开后放入挂面，煮至八分熟

2.到场过量鸡汤，搅拌匀称（可以不加）

3.到场过量紫菜，搅拌匀称

4.鸡蛋打散，徐徐倒入面汤，做成蛋花

5.加盐出锅

烹调小贴士：

怎样挑选紫菜？1、选购紫菜时，以外表平滑润泽，紫褐色或紫赤色，有光晕，片薄，轻重匀称，入咀嚼鲜不咸，有紫菜特有的幽香，质嫩体轻，身干，无杂质者为上乘。2、而片厚而发黄绿色，色昏暗，有杂物，味带海水腥味的紫菜为次。若凉水浸泡后的紫菜呈蓝紫色，分析该菜的干枯、包装前已被有毒物所沾染，这种紫菜对人体不利，不克不及食用。3、捏一捏。好的紫菜密度大，因此不要挑选一捏就散的紫菜。4、看一看。应挑选有光晕、呈紫色，最好是紫得发赤色的紫菜。5、闻一闻。好的紫菜是有一丝幽香味的。

你晓得紫菜的美容后果吗？

喜好美食杰的文章请点赞、眷注、分享！你有什么看法和想法，接待在底下积极留言和各位一同讨论。