发球毕竟为了啥？为啥发球的时分要跺脚？快来大咖讲堂找答案，随着大满贯丁宁学副手发顺侧下旋球。

接待各位跟随奥运冠军丁宁来学习发球武艺。在本期栏目中，丁宁将展现她在实战历程中最常用的“顺旋转发球”，并向各位具体解说举措要领和使专心得。想把握“大满贯”的同款发球吗？快来随着图解一同砚习吧~

·丁宁的发球本事

通常来讲，副手发球的站位在球台一侧，接近球台的角。准备举措时，双腿分开基本与肩同宽，大概比肩稍宽一些。两条腿的分布可从前后站，也可以支配站，这点必要依据一局部的身高和习气举措来调停。发球前腰部要坚持安定，两腿微曲。

发球前，球要放在持球手的掌心。发球时，要将球抛出充足的高度（国际乒联划定是16cm），抛出后，持球手要及时拿开，不克不及对击球形成任何遮挡。食指和拇指要捉住拍柄，后三指呈“半握拳状”抵住球板，如此更有利于发力。发球主要靠的是拇指和食指的刹时机动发力，握板时万万不克不及像打球历程中一样全部握死。

在抛球时，持拍手要完成引拍，这是一个同步的历程。引拍时要注意掀开伎俩儿，即伎俩必要经过转意向后向外掀开，此时虎口必要有一些力度感。

假如想发下旋多一些，板面就要朝上，全体更平一些；假如想发侧旋多一些，球拍就必要立起来一些，但也不必完全直立，那样做举措时肩膀会很累。调停板形的事情是手来做，不是靠肩膀和肘，切忌“架肩抬肘”。

关于发球而言，肢体重心是一个很紧张的要素。在整个发球历程中，肢体是旋转的。抛球时，重心是压在非持拍手一侧的腿上的。随着抛球，重心就必要开头向别的一条腿转移。在球下落的历程中，重心要随着下压，击球后，重心还要经过肢体转动再转回最初的承重腿上。

击球后要敏捷进入复原形态，不克不及发完就在原地站死了。很多人以为复原就是一步完成的，但是不然。这此中的步法不是一个“大单步”，而是小跳步大概小垫步，两只脚都要动。最紧张都是，要使用发力后重心在支持腿上反弹的惯性去启动复原，让肢体坚持一个弹性的形态。

·丁宁的实战心得

发球为了啥

发球一定要有目标性，发完球要干什么一定要想好，如此后方动起来才会快。

为什么跺脚

很多人发球时都有“跺脚”的习气，并且不一定跺哪只脚，也不一定在击球的刹时同步跺脚，有约莫先跺再发，另有约莫发完了再跺。但是，跺脚有很多用处，单从举措而言，它可以协助本人找到协力的以为；从战术角度来说，它也可以起到干扰对方的后果。好比跺脚的声响很大，给人以为要发个长球出去，但实践上却把球发得很轻很短，让对方在刹时约莫会显现一些推断偏差。有一点必要分外注意，不管怎样跺，脚跺多了之后，就会形成小腿后侧肌肉的告急和疲劳，以是各位要注意跺脚之后的轻松，尤其在多量的发球练习之后，更要缓解肌肉压力。