鸽子蛋怎么吃(西红柿扒鸽子蛋这么做特别好吃，吃一周都不会腻)

西红柿扒鸽子蛋这么做特别好吃，吃一周都不会腻

儿子喜好吃番茄咀嚼的菜品，又喜好吃鸽子蛋，突发奇想把两者搭配在一同，就做出了这道简便又鲜味的西红柿扒鸽子蛋。 西红柿有助于消化，提高免疫的作用，西红柿有防治心血管疾病，西红柿另有抗癌、防癌及减肥的作用。鸽子蛋中卵白质的含量占99%以上，卵白质属于比力好消化吸取的一类，鸽子蛋中含有丰厚的钙、铁、磷等微量元素，可以快速增补体内的养分物质，增长骨中钙质的含量，防备骨质疏松，鸽子蛋可以清心泻火，清热除烦，可以消弭血液中的热毒。相宜于容易上火的人士食用。两者搭配在一同吃易吸取，养分丰厚，老小咸宜！

By 予晞

用料

• 天然西红柿 3个
• 鸽子蛋 10个
• 橄榄油 10克
• 白糖 一小勺
• 盐 少许
• 酱油 一勺
• 香葱 少许

做法步调

1、在西红柿表皮划十字花刀。

2、锅中放入水，烧热，放入西红柿烫1分钟。

3、取出顺着十字花刀剥去外皮。

4、把西红柿切成薄片。

5、锅中放入橄榄油，七分热磕入鸽子蛋，煎至两面金黄即可。

6、乘出备用

7、锅中放入少许油，油热放入葱爆香，放入切碎的西红柿翻炒，放入白糖、酱油。

8、西红柿翻炒至汤汁。

9、倒入煎好的鸽子蛋。

10、顿2分钟支配。

11、撒上香葱末盛出装入盘中，美美的享用吧！

小贴士

1.鸽子蛋不要煎太久，煎久了口感不佳。

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