14岁女孩(14岁女孩还能长高吗)

14岁的女孩还能长高吗？答案是肯定的，但是需要注意的是，在14岁这一阶段，女孩子的长高速率减慢了。

14岁女孩的长高情况有两种：一种是体格条件良好，正处于上升期的，那么在这个阶段新陈代谢发育的正常，所以可以正常长高；另一种是体格条件不佳，恰好正处于青春期的，这个阶段荷尔蒙分泌均衡，不利于长高。

因此，提高14岁女孩的长高速率，应注重营养摄入，多吃有“长身佳品”的食物，如牛奶、果蔬、豆腐等，增加蛋白质、维生素、微量元素的摄入量对提升生长发育情况有很大的帮助。

并且也要注意运动锻炼，比如游泳等有氧运动，经常外出锻炼，尽量避免熬夜，最好保证有足够的睡眠，这有助于增强体质，加快机体的长高进程。

总之，14岁女孩子还是可以长高的，但是要注重营养摄入、保证足够的运动和睡眠，同时控制体重，努力提高自己的生长发育水平，以达到最好的状态。

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