抑郁症的早期症状有哪些表现(西安脑康心理：抑郁症的10个早期征兆，你有没有注意到？)

西安脑康心思：烦闷症的10个早前征兆，你有没有注意到？

　　烦闷症是一种稀有的心思康健成绩，它可以对人的心情、举动和头脑产生严峻的影响。烦闷症的早前征兆可以被及时发觉，以便尽早接纳好效的医治办法。因此，了解烦闷症的10个早前征兆十分紧张。

　　起首，烦闷症的早前征兆包含心情低沉、心情不安定、焦急不安、压力过大、思索才能减退、丢失兴致、失眠或过分就寝、食欲减退、性情厘革和自我损伤举动。

　　其次，我对否注意到了这些早前征兆呢？我想说，我注意到了一些。比如，迩来我总是感受心情低沉，并且心情不安定，偶尔乃至会感受焦急不安。别的，我也感受压力很大，思索才能减退，丢失对一些事变的兴致，失眠或过分就寝，食欲减退以及性情厘革。

　　再者，假如我发觉本人有上述10个早前征兆中的任何一个，我将立刻寻求协助。起首，我会找一位心思扣问师来协助我诊断并接纳相应的医治办法。别的，我也会实验一些自我协助办法来减小烦闷症的影响。比如，我会实验坚持正常的作息时间，多训练和多吃水果和蔬菜。同时，我也会尽力制止压力大的事情和学习情况。

　　最初，烦闷症是一个严峻的心思康健成绩，假如不克不及及时发觉并接纳好效的医治办法，将会对人的心情、举动和思索才能产生严峻的影响。因此，我们应该特别注意这10个早前征兆，以便尽早接纳好效的医治办法。