健脾八珍汤，孩子积食挑食厌食，天天一大杯，20天就有后果！
叶子来做美食分享，也是源于当年女儿挑食，女儿小时分每顿吃正餐的时分就没食欲，一下桌子又喊饿，把饭端到眼前又仍然不吃，然后白叟就心疼给种种糕点零食给她吃，云云反复，女儿越来越不爱吃正餐，饿了就吃零食，几年下年，女儿的脾胃很健康，不佳好用饭，招致肢体本质也下降，个子也偏矮，以是叶子下定决计丢弃遗址，来专门伴随女儿发展，一边给女儿做饭一边分享，学习历程中与浩繁妈妈们一同砚习。也没颠末几个月的积极，女儿就变得胃口大开，叶子也不休在分享这具体的历程，转头叶子再来写一篇较为具体的一些办法，今天的八珍汤是给女儿健脾开胃的一种汤，前方我分享过八珍糕的做法，但是做起来比力贫苦，那就来做今天的八珍汤吧，这个就超等简便了！
做八珍汤，这八种食材，不一定非得如出一辙，但山药干、茯苓、芡实、山楂干这些关于健脾开胃十分好，这几样最好不克不及少，其他的依据情况添加，核桃是为了给孩子补脑和增长八珍汤本身的香滑口感，大枣是为了增长甜味的，尽力不给孩子养成吃糖的习气，以是我寻常都不加糖。山楂干比力酸，一定要依据孩子的承受水平来酌情添加。我家用的破壁摒挡机做的，食材可以泡，也可以不泡，可以头天夜晚预定煮好，早上时间富裕的话也可以现煮。做好后配上一点其他主食，再配上鸡蛋、牛奶和蔬菜，就好坏常全盘的一道早餐了，时间也不会很长时间，我家八珍汤寻常接纳预定办法，面包片事先准备好，早上起床也就用煮蛋器煮个鸡蛋，然后西兰花焯水后直接吃， 以是，早餐用10分钟就够了，关于焯水西兰花直接吃不克不及承受的可以清炒一下。一看早餐这么多，能吃得下吗？但是这早餐能量并不是很高，早餐吃得饱饱的，就有精力，充溢活力，别的有人以为八珍汤和牛奶都是汤汤水水怎样喝得下，这个依据自家情况来，牛奶早上喝不下，也可以放到其他时间段来喝，每家的饮食习气有不同，这个照旧依据自家情况来。
【原质料】
大米10克、莲子10克、白扁豆10克、薏苡仁10克、芡实10克、茯苓10克、山药干10克、山楂5克、大枣3个、核桃10克
【制造步调】
1、准备好原质料。
2、将一切食材洗濯干净，时间富裕的话泡几个小时，没时间也可以不泡。
3、将一切食材到场破壁摒挡机桶里，到场1100毫升水，红枣要去核后到场。
4、启动“五谷”功效，步骤完毕后就做好了。
5、完成。
全养分早餐。
叶子的小厨，国度一级养分师、美食作家、国宴传承人，群众号“叶子的小厨”里另有视频版，有任何疑问接待到那边留言，叶子会逐一解答。
