昨天在道馆，
一位妈妈跟我说，
她很后悔，
后悔孩子7岁了才送来学跆拳道，
接下来的几年，
孩子要一边学习一边练习跆拳道，
重点是两边都不能懈怠。
而班里另外一位学员现在6岁，
读一年级，
学了两年多，
现在已经是蓝红带了，
她就不用担心这个问题。
跆拳道越练到后面，
越是应该放缓晋级速度。
慢慢训练，沉淀。
而那个时候,
孩子也应该把重点放在学校学习上。
因此，
她觉得自家孩子浪费了两年最好的跆拳道练习时间。
我思考了一下，
深以为然。
4岁的时候比较闲，
开始学跆拳道，
能很好地培养兴趣。
同时为孩子接下来的学习生活打下基础，
不管是道馆小朋友之间的交流相处，
还是熟悉教练上课的状态。
4岁，
真的是孩子最佳的跆拳道起步时间。
除了上述现实原因，
来看看学龄前儿童学习跆拳道还有哪些好处。
01
强化孩子肌体的功能
强化心脏
有氧运动是指运动身体的大肌肉群，
使心脏持续加速跳动几分钟。
通过一次次的有氧运动，
氧气被输送到肌肉。
结果是，
心脏变得更加强壮，
做事时更有效率，
不会很容易就感到疲劳。
增强肌肉
跆拳道训练能使肌肉更加强健，
这样能给关节更好的支持，
使人不易受伤。
增加柔韧性
柔韧性越好的人
就越不容易在剧烈的活动中发生拉伤肌肉或扭伤关节的问题。
跆拳道对提高柔韧性有很大帮助。
02
保持体重
事实证明，
许多肥胖儿童在生活中明显缺乏锻炼。
肥胖儿童更容易受到诸如：
心脏病、糖尿病和高血压等疾病的威胁。
因此，
平衡能量摄入和能量输出并保持适当体重对于儿童很重要。
要做到这两点可通过摄入能提供生长发育所需营养的平衡饮食，
与跆拳道训练消耗多余热量相结合来达到。
03
保持愉快的心情
由于进行体育锻炼时体内能分泌内啡肽，
这种化学物质能使人产生极为兴奋的感觉。
由于学龄前儿童的身体发育比幼儿阶段更完善了，
因此，
选择的运动项目和范围也更为广泛。
那么该如何选择适合的运动项目呢?
不同的运动项目可以产生不同的锻炼效果。
而跆拳道，
在提高速度、增强体质、
增加力量、
提高灵敏协调能力与柔韧能力等方面都有突出表现。
将是现代家长们的最佳选择之一。
04
提升综合素质
跆拳道培养学龄前儿童礼仪及精神气质，
将跆拳道的精神
“礼仪、廉耻、忍让、克己、百折不屈”贯彻其中。
跆拳道技术训练针对儿童特点特别编制课程:
身体柔韧性训练、
身体协调性训练、
腿法基本功训练、
跆拳道套路训练。
通过身体素质的训练，
锻炼学员的心肺功能、
四肢的力量等综合身体素质，
通过一段时间训练学员身体素质均有很大提高。
同时注重意志品质的培养，
在训练过程中锻炼学员坚忍不拔的意志品质和奋发向上的运动精神。
