有人说NBA替补席是最爽的位置，因为不仅可以近距离观看比赛，还可以拿到巨额的薪水，而且不上场可以想干什么就干什么，真的是这样吗？了解之后才发现NBA替补席规矩很多，从穿衣到庆祝都要按规则来，和观众席比起来完全不是一种感受。
1. 着装有规定
进入大名单的球员当然是穿着比赛服或者训练服之类的，但是有些没有被激活或者受到伤病的球员可不能随便穿衣服。2005年，时任NBA总裁大卫-斯特恩正式推行着装令。因为伤病无法在比赛中登场的球员如果在板凳席观战，要身穿商务或者传统风格的着装，禁止穿着和嘻哈文化相关的时尚服饰。
2. 庆祝有时间限制
当看到队友打出精彩表现，替补席上的队友一般都会庆祝，但这并不是随心俗语。2009年，NBA发放一份备忘录，各队替补球员在比赛中必须坐在板凳席上观看比赛。板凳席球员可以短暂起立欢呼庆祝，但是不允许一直站立。违反此规定的球员裁判会先进行警告，若警告无效则会被吹罚技术犯规。
3. 不许玩电子产品
NBA规定，板凳席上的球员不准使用任何电子设备，包括手机，平板电脑，笔记本电脑等设备都不允许使用。球队如果在替补席上使用电脑，也不能使用正在进行的比赛数据和信息。当然也有一方面是为了集中球队的注意力，试想一下场上队友打得大汗淋漓，场下队友低头玩手机，这显然也不利于球队的团结。
4. 不许进入观众席
既然替补席那么多限制，那何不去观众席坐坐？NBA规定所有的球员，不管在球场上还是板凳席上，都绝对不能进入观众席，如果有任何问题，必须通过场边的安保人员解决。球场上的球员为救球而飞入观众席的情况除外，当场上发生冲突时，板凳席上任何球员不得以任何方式进入场地，否则就自动禁赛一场。
5.提前退场很难
观众看到垃圾时间到了就可以回家洗洗睡了，但是替补席的球员可没有这种待遇。球员因伤下场返回更衣室时有发生，但是主动离开的球员还是很少，即便大败，也要等到终场哨响。这体现的是NBA球星的职业道德，即便是板凳席末端的球员，也要尊重自己的职业，尊重对手和比赛，最重要的是要尊重那些没有离场的观众，不能走那咱就睡会儿吧。
