水泥地足球鞋什么钉（业余足球赛前准备！）

　　饮食，一般来讲赛前最佳状态是食物刚好消化完成，刚好转化为能量供给接下来的比赛，所以赛前多长时间吃饭刚好能消化完成需要大家掌握，例如蔬菜类消化时间为45分钟—2小时，谷物类食物在1小时30分—3小时，肉类脂肪类食物一般2小时—4小时左右。

　　装备，这一环节最总要的莫过于球鞋，根据场地来选择合适的鞋钉种类，天然草地和高质量的人造草地可以选择FG鞋钉，较好质量的人造草地AG就行，但是鉴于目前国内场地情况，大多数最实用的鞋钉是TF，这种鞋钉也可以在水泥地或者是塑胶场地上踢，就是比较伤鞋钉。

　　请点击此处输入图片描述热身，被很多新手忽略的一个至关重要的事，提前半小时开始准备活动，一定要系统有计划的做好热身活动，这将直接影响你在场上的表现。

　　心态，如果你是大场面球员，心理异常强大，那么可以忽略这个环节，一般在开场后前5次的触球要格外认真，这几次触球尽量要简洁高效，成功的处理球是积累自信的过程，一旦开局踢得顺脚，那后面做动作会更加自如。