女孩练排球有什么好处（什么样的运动适合女孩？）

　　运动有强有弱，有轻松的也有十分耗费体力的，对于女孩子来说，挑选一个适合自己的运动可能比较纠结。那么，什么样的运动比较适合女孩儿呢？

　　一、慢跑、散步

　　没有什么运动比慢跑和散步更适合女孩了，它不需要太大的投入，却可以有很大的收益。就拿慢跑来说，慢跑一小时可以消耗420卡多余的能量，散步一小时可以消耗掉240卡的能量，如果把两者结合起来，采取跑走结合的方式，将能得到很大的益处，再加上女孩的体格比较弱，接受不了强度太大的运动，所以，这样的方式是最好的，成本还最低。

　　二、骑行

　　骑行也是一项我们再熟悉不过的运动了，这里的“骑行”主要指的是骑自行车，而且这样的运动方式能与生活很好地结合在一起，也就是说，它不会占用我们多余的时间，并且强度也非常适合女孩。它也是一项贵在坚持的运动方式，锻炼腿部。

　　三、高尔夫

　　高尔夫一贯被认为是绅士的运动，其实，它对女孩也同样适合，优美的场地环境，适中的运动量，足够让身心得到锻炼，还很难造成伤害。女孩多打高尔夫，在陶冶情操的同时，还能让自己越来越有耐心，头脑越来越灵活，只不过投入可能稍大点。

　　四、排球

　　排球同样会使女孩的头脑更加灵活，它是一种艺术，它的魅力就在于它需要集体的努力。此外，它还能帮助女孩长个，想要长高，就多打打排球吧，再次，它对灵敏度的提升也很有帮助。让臀部和腹部更有力量。

　　这些运动都非常适合女孩子，在让身体更健康的同时还可以以快乐的心情迎接每一天。

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