深度剖析天下级选手的长台低杆！

母球取得力气，是由球杆的速率、增速率和球杆交往母球的时间来决定的。因此控制球杆的速率和控制球杆交往母球的时间，就是控制母球力气的基本。

但是，在妙手的眼里，这却是一个十分痛楚的决议。由于，妙手在练习的时分，是以控制为优先的历程的（不怕打禁绝，就怕本人举措做不佳，母球控制不到位无法持续打击）。但是这种难度太高，因此除非形态十分好，不然实践用在比赛，会让本人暂时地丧失自傲，挺贫苦的。

用也不是，不必也不是!

比如一个长台小低杆，假如以速率来满意力气的需求，那么球杆交往母球的时间就会变得暂时，不容易控制低杆的后果；假如低落球杆的速率，延伸球杆交往母球的时间，那么球杆在母球外表的滑动就十分分明，这很容易会形成准度的偏差，因此必要将身位（肢体的朝向）和架桥点调停到十分准确的水平。

但是，调停得太准确了，心率的负荷就会不容易承受。并且，肢体还会产生“厌倦感”，因此会对后方的打击产生负面影响。

这些厘革固然十分渺小，却足以影响一个选手的体现。

以是，真正的妙手，在举行长台低杆的时分，更多的是眷注本人的形态。寻常，武艺才能越好，就会选择越困难的办法。由于越困难的办法，越能维持本人的打击才能。

这内里有一个心态上的成绩：恐惧失误，那是“和他人在打”；恐惧本人无法承受，那是和“本人在打”。从这个角度来看，中国人打台球，都是为了“他人”；奥沙利文亨得利打台球，那是为了“本人”。因此，整个武艺的提高办法是不同的。

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注意看这个长台低杆的视频，亨得利和奥沙利文在球杆往前的时分，肢体是没有动的；而罗伯逊却动了，特鲁姆普就动得更分明了。

我们从这个角度来讨论：亨得利和奥沙利文的肌肉才能，使本人可以将球杆完全运动在后方，还拥有充足的力气；罗伯逊和特鲁姆普则必要以肢体来增补这个力气。各位看他们的低杆都以为好强，但却不容易控制，都走过头了，而亨得利奥沙利文的低杆固然不像他们那么华丽（不是不如），但却走得刚刚好，这不是形态成绩，此中是存在武艺上的差距的。而中国人打长台低杆的时分，由于肌肉才能不够强，因此在回杆的时分，肢体常常会动了，必要以此来积累能量。

这是由于中国的选手多在打击使用才能上寻觅打破口，而可以成为妙手的，是在本人的举措才能上寻觅武艺的打破口。

丁俊晖的力气以前到了可以从后方运动的水平，但肌肉强度照旧练习得不够，因此假如必需维持本人每一次都可以将球杆运动在后方来举行发力，唯一的办法，就是捐躯长台的力气。因此，丁俊晖的长台低杆比拟力较“弱”。

内幕上，从一一局部对一两颗球的处理办法、头脑习气、处理才能和处理习气中，就以前充足推断这一局部的台球武艺才能了。

至于网络上有很多什么“超强低杆”的视频，说真实的，各位看看就好，对本人有个“勉励”就行。

真正的武艺，是没有那些华丽的外表的。

像奥沙利文、亨得利很少有那些像超强低杆如此剧烈的发力办法。各位想想啊！以他们对台球的了解和发愤练习的水平，要做得比这些人都好，有什么困难的？

一个真正的妙手，会敬服羽毛！

以是，我们看取得的，一定是他们“力所能怠”的举措。不是准确的举措，他们是不会容易拿出来见人的！

各位再看一下奥沙利文的这个低杆。

他在球杆今后往前的时分，有一个像“荡舟”的举措。

这个举措主要的目标是在“假造”打击的后果所遗留下去的。

这个举措就是由于控制母球的力气才存在的。假如没有这个“假造”的举措，那么母球的低杆后果就是在大脑中方案的，如此准确度会差一些。

奥沙利文这杆球，是球杆头往前的时分，先往桌面，才提起来的举措。这个举措不是存心的。这是假造球杆交往母球的历程时，遗留下去的举措。

由于可以准确地模仿球杆交往母球的历程，以是才干够控制母球归来回头几多。

奥沙利文这次的打击，有几个细节做得比力分明的。

1、最初一次回杆到最初方的时分，有一个用“大臂拖动”的痕迹。

2、球杆开头往前的时分，后招有一个“举高”的举措。这个举措使得球杆与桌面的角度更大。

3、球杆从后方推向前线的时分，实践上带着一点点“弧度”。

如今分析一下这些细节的作用。

1、为什么最初一次回杆会有大臂拖动球杆的痕迹？

由于，我们在运杆对准的时分，一切的预设和想象，都止于球杆头抵达母球的地点完毕。

固然，在运杆对准的时分，在我们的内心面，另有很多的假想猜测存在。

但是，这统统的假想假想假造，都是创建在球杆“打击完”母球之后的形态。

这就有一个成绩了：如今对准好了，要打了。但是，我们一切的举措都还停留在球杆头交往母球的前方。因此我们必要将本人的“运杆”推向前线，球杆才干打取得母球。

那么，用什么部位来把我们整个举措推往前线？

小臂伎俩要留来维持准度控制力气，以是不克不及改动了。只能使用“大臂”来把小臂伎俩推向前线，这个大臂动员球杆的“行程”，就是这个作用。

平凡人打球没有这种看法，因此本人不晓得本人是怎样把举措往前线推移的，以是会产生很多不良的习气。比如：虎口压杆、快速回杆、肢体前后摆动等等。各位假如不明白此中的意思，十分简便，本人用录像机拍摄本人长台低杆的视频看看就晓得了。

2、为什么球杆从后方刚开头往前的时分，大臂必要“抬”一下？假如我们最初一次回杆的时分，虎口没有压杆；没有快速今后抽回球杆，使本人的肌肉产生紧缩；肢体没有前后摆动……那么，当球杆停在后方的时分，毕竟该怎样举措，球杆的朝向和力气，才是我们原本预设的那样？

这时分，我们必要有一个“扳机”，这个扳机就是“肱骨二头肌”。

肱骨二头肌在“肩胛骨”的地点，我们可以使用肱骨二头肌来启动大臂以下的举措部位。

肱骨二头肌紧缩的时分，肩胛骨会转动，因此会把球杆“提起来”。没有颠末训练的台球喜好者，本人是以为不到肱骨二头肌的举措的。

3、球杆往前线推送的时分，为什么会有弧度？

奥沙利文这次的打击是低杆，因此球杆之后“上下”的弧度。假如是打塞球的话，那么这个弧度是支配摆动的。假如是上下杆塞球，这个弧度是“平面”的。

这个弧度的存在是由于他在对准的时分，是以试击来举行对准的，他以前假造了球杆经过母球的形态，因此球杆头“距离”母球不同的距离，朝向是不同的。把这些朝向连成一条线，就是弧形的。

如此子说各位约莫不容易明白，由于球杆在交往母球的历程中间存在一个“滑动”的历程（以这个低杆来说，就是球杆要在母球的下方滑过，使母球产生向后的旋转）。我们的大脑是侦测不到这个历程的，但肢体的天性反响侦测取得。肢体为了协助我们可以准确地完成我们的打击试图（低杆），以是天性反响“假造了”一个球杆交往母球的历程（球杆向下滑动）。为了协助我们可以将举措做到最好，而球杆在不同母球距离的时分，肢体所预设的球杆的朝向是不同的。假如从最初方的地点（后点）毗连到到球杆快交往母球的地点（前点），将这些点全部毗连起来，那么它是一个“弧形”的。

这个意思就是说，妙手在对准的时分，球杆头在任何地点，都可以有“对准”的以为。正是由于这些以为，球杆头才变成弧形的。

要明白这个真理也十分容易，各位趴在那边对准的时分，在球杆快交往母球的场合到最初方之间，把球杆头停在距离母球不同远近的场合，本人就会以为到，在不同距离对准的时分，球杆的“朝向”是会产生厘革的。

平凡人都仅有在球杆快交往母球时的一个地点举行对准。以是，球杆不会有弧度，也不必要这个弧度。

小结

我们可以看到，不管是亨得利照旧奥沙利文，他们打长台低杆时的举措幅度都要比平常打球的幅度要大，这里就有一个举措幅度的成绩了：为什么必要这么大的举措幅度？

这是由于肢体以前养成了一个习气：以举措幅度作为力气总成的产生依据！

在妙手的眼里，要增长力气，并不是乱来地增长球杆的速率。由于，球杆交往母球时，假如球杆的速率过高，两者之间的作用力与反作用力征象就会被扩大，因此母球就会变得不安宁，不容易控制。

以举措幅度作为力气总成的产生依据，这个意思就是说，力气越大，我们的举措幅度应该增大才对。每一个活动，都有一个特定的姿势需求。比如我们近距离地往渣滓桶里扔纸团，这种不必要大力的情况下我们只必要用手臂来举措就可以了，肢体姿势和重心是不必要厘革的；又比如我们往湖里扔石头，为了能将石头尽约莫地投送到远方，这种情况下我们的举措幅度就必要变得十分大，重心会从后方转移到前线，如此才干尽约莫地坚持肢体的均衡。

不同的力气，我们的举措幅度和重心是不一样的，但是台球活动也是一样的。只是台球活动的姿势厘革比力小，通常举措幅度是不必要厘革的。仅有在举行长台低杆大概花式台球的开球举措的时分，才必要扩放纵措幅度以取得更大的力气。

由于打台球大局部的时分，举措幅度是不必要厘革的。在长时的顺应历程中间，打击者本身忽略了举措幅度的紧张性。小力的时分举措幅度固然不必增大，但发大力的时分就必要大的举措幅度来支持了。平凡人是无法了解台球活动这种动态之间所存在的极度需求特性的，都简便地以为台球活动的姿势是运动不动的，也不以为台球活动的姿势必需具有充足的应变才能。这种认知招致本人在打击中间的举措重心变得十分呆笨，重心所支持举措的幅度也变得十分局促，本人的举措被限定在了一个十分局促的幅度中间。

假如我们忽略了扩放纵措幅度这件事变，那么当举行打击的时分，我们的重心支持举措的时间就会变得十分暂时。当必要比力大力的时分（球杆与母球必要比力长的交往时间），这种习气就会束缚了我们的举措才能，招致本人的力气在投送的历程中间遭到管束。

外表说过，母球取得力气，是由球杆的速率、增速率和球杆交往母球的时间来决定的。假如球杆抵达母球时的速率太高，那么球杆与母球的交往时间就会变得暂时，球杆无法完备地完成对母球施力的历程；假如低落球杆的初速，以举措幅度作为力气总成的产生依据，那么当球杆以一定的速率击打母球后，我们再对母球作增速，如此就可以延伸球杆对母球的施力时间，天然就能增长母球的力气，还能由于球杆交往母球的历程变明晰而使母球更容易控制。

各位看罗伯逊和特鲁姆普的低杆，他们给人的以为就是球杆从后方出来速率十分快，然后刻意停住，这是由于他们都是习气以球杆的速率为主来完成力气的投送的，球杆速率太高就必要刻意停住球杆，母球不容易控制。而奥沙利文和亨得利给人的以为是毫无忌惮地将力气投送到前线，球杆是自但是然停下去的，基本不必刻意停住，这是由于他们是以举措幅度的轻重来投送力气的，关于力气和举措细节的支解比力仔细，因此母球自但是然也控制得十分好。

寻常没有颠末特别练习的人，球杆基本无法构成好效的增速，因此才会以为球杆速率越高，母球的力气越大。球杆的速率固然和母球的力气有干系，但只看到这一面，而忽略了球杆的增速和球杆交往母球的时间，对本人的武艺好坏常拦阻的。