戴帽子能保护心脏？专家提示：冬天戴帽，能防3种病，但1类人别戴

【本内容为故事性医疗科普文章，请感性阅读，切勿对号入座】

冬日的北风冷冽街抬升人纷繁裹紧大衣，戴上帽子。谁能想到这看似平凡的一顶帽子，居然能成为保护心脏的”奥密兵器”？但是医学专家却提示我们，固然戴帽子能防备多种疾病，但对某些人来说，反而约莫带来意想不到的康健风险。这毕竟是怎样回事呢？让我们跟随一位共同患者的就医履历，一同揭开这个看似分歧的医学谜题。

李大爷是个退休教员本年65岁。他从来注意养生，天天清早都市到四周的公园安步训练。可就在这个严寒的冬天，他忽然以为肢体不适，胸口闷痛，呼吸有些困难。李大爷吓坏了，赶忙让儿子陪他去病院就诊。

到了病院李大爷被安插做了一系列反省。心电图、血常规、胸片轮替上阵，李大爷躺在反省床上，内心忐忑不安的。终于反省后果出来了，主治医生张医生拿着报告走进诊室。

“李大爷您的反省后果体现，您有轻度的冠心病症状。不外别担心这个阶段照旧可控的。”张医生推了推眼镜，平和地说道。

李大爷听了悬着的心稍稍放下，但照旧不由得问道：”张医生我平常挺注意保养的，怎样会得冠心病呢？”

张医生笑了笑说：”李大爷您这个成绩问得好。但是冬天是心血管疾病高发的季候。严寒会招致血管紧缩，血压上升，增重心脏包袱。并且冬天人们活动质变小，更容易引发种种心血管成绩。”

听到这里李大爷如有所思地点摇头。张医生持续说道：”不外，您晓得吗？但是戴帽子能在一定水平上保护心脏呢。”

李大爷一听登时来了兴致：“哦？戴帽子还能保护心脏？这我还真不晓得，张医生您给说说呗。”

张医生笑着表明道：”人体的热量有约莫30%是重新部流失的。冬天戴上帽子，可以好效变小热量流失，坚持体温。如此一来肢体就不必要斲丧分外的能量来维持体温，从而减警惕脏的包袱。”

李大爷听得连连摇头，但忽然想到什么问道：”那是不是一切人都应该戴帽子啊？”

张医生摇摇头说：”并非云云。固然戴帽子有很多利益，但也有一类人最好不要戴帽子。”

李大爷猎奇地诘问：”哪类人啊？”

张医生奥秘一笑，说：”这个成绩很紧张。不外表回复之前，我们先来聊聊戴帽子毕竟能防备哪些疾病吧。”

张医生开头具体表明起来。起首戴帽子能防备伤风。头部是人体紧张的散热部位，假如头部受凉，很容易惹起伤风。戴上帽子可以保护头部，变小热量流失，从而低落伤风的风险。

其次戴帽子还能防备耳炎。严寒的氛围直接吹到耳朵，容易惹起耳道发炎。戴帽子可以为耳朵提供一层保护，变小冷氛围的直接兴奋。

最初也是最紧张的一点，戴帽子能防备心血管疾病。严寒会招致血管紧缩，血压上升，增长心脏包袱。戴帽子能协助肢体坚持恒温，缩警惕脏的分外包袱，从而低落心血管疾病的风险。

李大爷听得连连称奇不由叹息道：”没想到一顶小小的帽子另有这么多利益啊！那我今后一定要记得戴帽子。”

张医生点摇头，又增补道：”不外李大爷，戴帽子虽好，但也要注意一些细节。好比帽子不要戴得太紧，以免影响头皮血液循环。别的，进入室内后要及时摘下帽子，让头皮呼吸，制止头皮油脂分泌过多招致脱发。”

李大爷仔细地记下这些注意事项，但他照旧思念着刚刚谁人成绩：”张医生，您还没说呢，哪类人不合适戴帽子啊？”

张医生笑着说：”李大爷您忘性真好。的确有一类人不太合适戴帽子，那就是有严峻高血压的患者。”

李大爷有些惊奇：“高血压患者为什么不克不及戴帽子？”

张医生表明道：“高血压患者的血管以前处于告急形态，假如再戴上帽子，约莫会进一步影响头部血液循环，增重症状。特别是那些血压控制不安定的患者，更要审慎。”

李大爷茅塞顿开：”原本云云。那高血压患者冬天该怎样保暖呢？”

张医生发起道：”高血压患者可以选择围巾、口罩等其他保暖办法。重点是要保护颈部和口鼻，同时不要影响头部血液循环。固然最紧张的照旧要遵医嘱，纪律服药，控制好血压。”

李大爷如有所思地点摇头，忽然想起本人的老伴也有轻度高血压，立刻问道：”那轻度高血压患者呢？能戴帽子吗？”

张医生回复：”轻度高血压患者戴帽子倒是成绩不大，但照旧要注意选择切合的帽子。最好选择宽松、透气的帽子，制止欺压头部。并且，戴帽子的时间不宜过长，进入暖和的室内后要及时摘下。”

李大爷听完，不由叹息：”没想到戴个帽子另有这么多门道。看来今后我得好好研讨研讨怎样戴帽子了。”

张医生笑着说：”李大爷您说得对。但是不但是戴帽子，我们在生存中的很多小细节都约莫影响康健。好比冬天沐浴水温不宜过高，饮食要注意温热过量，室表里温差不要太大等等。这些都是为了制止血管剧烈紧缩扩张，减警惕脏包袱。”

李大爷听得连连摇头感受道：”看来保护心脏真是要从生存中的点点滴滴做起啊。”

张医生赞同地说：”没错康健生存就是要注意这些看似微不敷道的小事。对了李大爷，您平常有活动习气吗？”

李大爷笑着回复：”有的，我天天早上都去公园安步。”

张医生点摇头：”安步很好，不外冬天活动要特别注意。严冷天气下活动，要做好富裕的热身，制止剧烈活动。可以选择在室内举行一些过量的有氧活动，好比快走、慢跑等。”

李大爷仔细地记下这些发起又问道：”张医生除了活动，另有什么办法可以保护心脏呢？”

张医生想了想说：“饮食也很紧张。冬天我们常常会吃一些高热量、高脂肪的食品，这但是会增长心脏包袱。发起多吃一些富含维生素、矿物质的蔬菜水果，得当增补优质卵白质。别的，要控制盐分摄入，坚持富裕就寝，制止熬夜。这些都能协助保护心脏。”

李大爷听完，感受道：”原本保护心脏要从方方面面做起啊。张医生，谢谢您今天的仔细解说，我学到了很多。”

张医生含笑着说：”不客气李大爷。康健是我们本人的事，医生只是给予一些引导。渴望您能把今天学到的知识运用到生存中，也渴望您能把这些知识分享给身边的人。”

李大爷谨慎地点摇头：”一定会的。我这就回去报告老伴，让她也注意起来。”

送走了李大爷张医生坐在诊室里，追念起刚刚的对话。他想到生存中另有很多人像李大爷一样，对本人的肢体情况并不了解，对一些简便的保健知识也知之甚少。作为一名医生，除了治病救人，普及康健知识何尝不是一种责任呢？

张医生掀开电脑开头整理今天和李大爷讨论的内容。他决定把这些实用的康健知识写成一篇普通易懂的文章，公布在病院的群众号上。他渴望，这些看似简便的知识，可以协助更多人度过一个康健的冬天。

正如戴帽子这个小小的活动，看似简便却包含着深入的康健伶俐。生存中的每一个细节，都约莫影响我们的康健。关爱本人，从生存的点滴做起，约莫就是最好的良医。

【本内容为故事类医疗康健科普文章，文中除了康健科普内容所显现的任何人名、地名、事变均为艺术加工，并非故意冲撞或贬低任何一局部、团体或构造。如有相同，纯属偶合，请感性阅读。】