进步打篮球(新手打篮球如何快速提升)

熟手打篮球怎样快速提升

先练运球，练习运球时期再练习三步上篮，同时练习投篮。可以三分之二的时间练习运球，三分之一的时间练习投篮。

具体利用如下：

第一，原地运球，这是最基本的运球，尤其是篮球初学者，一定要好好练习。记取，一定要用最大力气，支配手都要练，同时仰面不要看球，左手比右手练习会难一些，但是一定不要无视左手，只会右手打击的球员是没有出路的，初学者一开头手一定会很酸，这很正常的，都是这么一步步过去的，一开头运球也会掉球，这个也不必发急，熟稔了你就会发觉球就不那么容易掉了。关于要做几多次，不做硬性划定，只需能做到和动图中那样就基本完成要求了

注：支配手都要练

第二，原地v字运球。重点照旧要大力气，仰面，要求是能做到和动图里那样熟稔

第三，原地in and out运球。点照旧要大力气，仰面，要求是能做到和动图里那样熟稔。

第四，前后v字运球。重点照旧要大力气，仰面，要求是能做到和动图里那样熟稔。

以上都做熟稔今后，即可练以下举措。

注：支配手都要练

第一，行进间in and out运球。要点要大力气，高速率，仰面。做到动图中那样就行了。

第二，行进间单手支配v字运球。要点要大力气，高速率，仰面。做到动图中那样就行了

第三，行进间前后v字运球，要点要大力气，高速率，仰面。做到动图中那样就行了。

第四，行进间低运球。要注意仰面不看球，放低重心，用大力气，次数上不做划定，熟稔即可。熟稔的标准是不掉球，速率快，单手能做到动图中那样就行了。这里说一下，由于质料仅限，小编找到的低运球是双球练习，各位练习时单手就可以，但要求是能做到像图中那样。

眷注我，下章更好

祝你突涨球技