「教学」简便高效的持球打破
今天我们一同砚习持球打破武艺，持球打破是一种十分简便高效的打破伎俩，假如与投篮、传球、假举措等武艺举措团结起来。将会更机动多变，更有打击性。假如你常常看cba的比赛，你会发觉持球打破使用特别经常。
今天我们就和各位讲一讲持球打破的武艺分析，举措办法，以及持球打破的练习办法。
持球打破分为同侧步，和交织步两种。
一、交织步持球打破
1.以右脚为中枢脚为例，打破时，左脚向前线跨出半步，做向左打破的假举措，当对手重心向右挪动时，左脚前脚掌内侧敏捷蹬地，向对手左侧跨出一大步，同时上体右转探肩，贴近对手。球移至右手，向左脚右斜前线推放球，右脚敏捷蹬地跨步，增速跨越对手。
2.举措要点：假举措传神，后蹬上心，启动忽然敏捷，举措连接。
二、同侧步持球打破
1.以左脚为中轴脚，打破时，左脚内侧蹬地，右脚敏捷向对手左侧方跨出一大步，同时右肩转体探肩，重心前移，球移至右手并推放球于右脚斜前线，左脚敏捷跨步抢位，增速跨越对手。
2.启动忽然，跨步放球连接，中枢脚离地前球要离手。
三、武艺重点：转体 探肩 推放球 帮助手
1.转体探肩
不管是交织步照旧顺步打破，乃至是运球打破，打破增速时都有一个重心低落，肢体侧转，肩膀前探的举措。
2.推放球
推放球要远，假如你放球太近还在防卫人身前，那一定打破不外去。
3.帮助手
打破增速时，帮助手要敏捷抢地点，既是为了护球，也是为了给本人打破创造出一条“通道”。
四、练习办法
1.原地交织步练习
2.原地顺步练习
3.运球交织步练习
4.运球顺步练习
5.两人一组悲观防卫交织步练习
6.两人一组悲观防卫顺步练习
打破第一步的速率和武艺举措相反相成，缺一不成。终期我们会分享怎样提高本人的打破速率。在这之前赶忙把武艺举措练好吧！
