打气排球时，我们和中老年伙伴学什么？
今天，我的第三个排球赛季完毕了，仍然是赢少输多。简便总结几句，可不敢让这些比赛白打了。
一
先说说本人的成绩：
一是心态。本年这个赛季，我打得极为憋屈，教练坚持让我别起跳扣球，说站着扣告捷率更高，可我怎样都克制不住翱翔的冲动。
好不容易找到多次腾飞的时机，我又变得犹犹豫豫起来，不敢冒犯教练。在空中停留的时分，我暂且选择了收力，后果直接送了分数给对手。整个赛季下去，我没完成一次告捷的暴力扣球。
二是武艺。本赛季我退步最大的就是一传和二传武艺。
一传方面，我给二传手的好球率分明变小，6局比赛下去，我最少10次形成二传手接球极度费力。
二传方面，我今天只协助球队主攻完成一次暴力扣球。我是真的手生了，我的传球不是过于靠前，就是过于靠后，无法协助主攻创造惬意的扣球时机。
三是应变。我很喜好参考中国女排的打法，我坚持以为卖力一传的球员要把球惬意地传给二传手，二传手再给主攻做球，最初由主攻决定暴力扣球照旧精准调球。
但是这种打法，很多队友都不习气大概不认同，我不克不及及时应变，拖累了球队。
二
大胆说说球队的成绩。
一是发球。
今天我们球队打了6局比赛，2胜4负，一共丢了107分，这此中最让人忧郁的是发球丢分。
我们共有4位球员发球失误，送给对手12分，这内里既有发球出界，又有发球下网。这种主动送分，好坏常打击球队士气的。
二是不公道地让球。
每场比赛，对手都市有几个球打到我们球员交代的地区，这种地区，哪个队友接，都说的已往，但是我们队每次碰到这种球，一切球员都市让球，本人都不去接了。这个也是典范地主动送分给对手，十分可惜。
三是网下保护。
我们球队有四个身高180公分以上的扣将，部兼顾高170+的球员由于弹跳力好，也具有一定的扣杀才能。
这么多的扣将在，我们的对手就特别喜好经过拦网来凑合我们。而对方拦网告捷率很高，我们的二传手来不及转身，扣球手来不及上前保护，对手在拦网这件事上，从我们这里拿走了太多分数。
四好坏正轨手型接球成绩。
我们队多次显现单手接球，大概背对仇人接球的情况。
这种情况的产生，主要缘故照旧球员的脚步没有及时跟上。
气排球看上去是手部活动，但是打过球的都晓得，排球飞过去，我们起主要做的就是快速挪动脚步，找到最惬意的接球地点和接球姿势。
很多队友这便利做得不够好，不够及时，以是被动单手接球，招致告捷率低。
主要缘故是我们的队员在传球给其他队友的时分，没有打出充足高的抛物线，这让队友少了很多反响、调停时间，只能匆促脱手。
五是一传成绩。
今天，我们的对手没有发射一个特别炸裂的球，远没有他们练习时那么猛，我在想，他们照旧在积极提高发球的告捷率。
但即使云云，我们很多队员没有接好一传，一传不顺就容易自乱阵脚，我看到队员好多次一传又快又平，招致二传疲于奔命，既不克不及构造好效打击，还容易增长本人球队的失误。
三
那么应该怎样提升球队的竞技水平呢？
一是多打有强度的比赛。
今天比赛现场，球员们的体现远没有平常练习得那么好，各位照旧很告急，很在意胜负，招致压力之下举措变形。
这个成绩要处理，那就得多打正儿八经的有强度的比赛，经过比赛来习气告急，经过比赛查摆紧张成绩。
二是封建的练习。
我们排球队的队员平常很忙，没有办法坚持茂密的练习，既然练习数目难以确保，那么就要在提升质量上做文章。
要加强基本功练习，天天每一局部应该攫取花10到15分钟举行练习，主要就是练习发球、互相传球，提升本人的球感。
还一个就是群策群力，探究好练习的密度，看团队练习是一个星期一次，照旧一个月一次，这种团队练习就不要出席，尽力练得踏实一点，多打打共同。
要让每个队员都晓得本人的不敷，针对性的提高。
要让每个队员都晓得队友的喜好，针对性地给予队友传球、扣杀的便宜。
三是打造赢球的文明。
一个球队想赢球，起主要做的就是互相搭台补位，比赛中，我们的身份随时在厘革，主要是发球手、一传、二传、打击落幕者四个身份。
发球手要做的就是确保发球告捷率100%，这个完全可以做到。
一传是定海神针，必需脚步快，然后惬意地把球传给二传。
二传是倡导机，要把握平传和背飞两个武艺，攫取每一次都能协助球队主攻惬意的扣球。
打击落幕者要做的就是熟稔把握暴力扣球和调球两个武艺。
这里插一句，各位都要做好被对手拦网的准备，随时准备好扑到篮下接住对手的球，快速构造起第二次打击。
寻常来说，除二传和刚完成扣球的球员以外，站在前端的其他球员都要做好应对，可别让对手容易拦网得分了。
打气排球没有别的本事，就是要多相反，场上各位多分管、多承继；要练好基本功，最少发球和一传要提高告捷率；尽约莫多去了解对手特点，把握队友的打球习气，要让本人给队友的每个球，都是好接的。
万万不要在打球的时分，去为难本人的队友，要久有存心地让对手舒服，要多给对手制造磨练和贫苦。
