闲谈篮球防卫对手武艺
今天主要谈谈篮球活动的防卫对手武艺。
（一）防卫对手的看法与作用
1、防卫对手的看法
防卫对手是指队员运用公道地运用种种防卫举措，积极抢占据利地点，拦阻和毁坏对手的打击，以争取控制球权为目标的一种举措办法。
2、防卫对手的作用
防卫对手是防卫战术的基本，高明的各位防卫举动能确保全队有构造、有目标防卫战术的实行和取得后果刚强的防卫可以鼓动本队士气，变小防卫中不必要的犯规，并可以形成对手打击的失误或犯规。
防卫水平的提高也可以促进本队打击水平的提高。
（二）防卫对手的分类
防卫对手可分防卫有球队员和防卫无球队员。
防卫有球队员包含防卫投篮较准的对手、防卫运球打破的对手、防卫善于传球的对手等。
防卫无球队员包含防对手纵切、防对手横切、防队手溜底线、断球等。
（三） 防卫对手武艺分析
1、防卫对手的武艺构成
防卫对手武艺包含防卫姿势、防卫挪动、手部举措。
（1）防卫姿势
防卫的肢体姿势大要同基本站立姿势，但是两脚开立宽于肩，重心更低一些。
在实践运用中，防卫姿势有平步防卫和斜步防卫两种姿势。
（2）防卫挪动
防卫挪动是指在防卫历程中所接纳的脚步举措，主要有滑步、撤步、打击步、侧身增速跑、超过堵截步等。
挪动的目标是坚持防卫地点，堵截对手打击路途，从而毁坏对方的打击。
挪动是防卫可否告捷和变小犯规的紧张。
（3）手部举措
防卫的手部举措的作用，一是干扰对方持球的打击举措，特别是投篮；二是帮助防卫的挪动；三是在精良的机会掏打掉对方手中的球，取得球权，但机会要准确，不要形成不必要的犯规。
2、防卫地点
防卫地点指防卫队员在防卫历程中所占据的地点。
（1）对手与球篮之间。通常用于防卫处在投篮地区的持球队员，偶尔也用于防卫直接跑向篮下的无球队员。
（2）对手与球篮之间略偏的地点。防卫无球队员常接纳这种地点；防卫离篮远的运球队员，为了迫使其向某一朝向运球，也常接纳侧前的防卫地点。
（3）站在球与对手之间（绕前）防卫。寻常用于对个高中锋的夹围防卫。防卫无球队员溜底线时，也常常处在人球之间的防卫地点举行防卫。
3、防卫距离
防卫队员要依据对手的要挟程皮或本队战术必要来确定防卫距离；寻常在打击要挟较小时，可以离对手远一些，在控制对手的条件下，准备协防；当对手要挟较大或举行紧逼防卫时，防卫距离就要近，严厉控制对手举动。
4、防卫战略
防寸朿略是指防寸队负依据所防对手的特点举行有针对性的防卫。如对善投而不善突、传的对手，可以接纳紧贴防卫的战略；关于善突而不善投的对手，则接纳平步防卫，分开对手一定距离，重点防突的防卫战略；关于打击才能强的对手，接纳不让其接球的防卫战略等。
（四）防卫有球队员
防卫有球队员的主要职责是努力干扰和封盖对手投篮，堵截其运球打破，关闭助攻传球。并积极地运用抢、打球等武艺，以到达取得控制球权的目标。
1、防卫有球队员的基本要求
（1） 要及时抢占对手与球篮之间的有利地点。
（2） 要察看推断对手的打击意图，公道地运用防投篮，防打破，防传球，防运球的武艺，不要容易被对方的假举措所疑惑而丢失重心。
（3）要及时发觉对手的打击特点，接纳有针对性的防卫举动。
（4） 当对手运球中止时，要立刻上前封堵。
（5）尽约莫不犯规或少犯规。
2、防卫有球队员的基本办法
（1）防卫地点
当对手有球时，应站在对手与球篮之间的地点上，寻常与对手的距离以伸手可以触到对方的球为宜。
（2） 防卫姿势
防卫队员的站立姿势有平步和斜步。
①平步防卫
两脚平行站立，两臂侧伸不休的挥摆。
这种防卫办法防卫面积大，打击性强，便于支配挪动，合适于防卫运球和打破。
②斜步防卫
两脚前后站立，前脚同侧的手臂向前上方伸出，另一手臂侧伸。
这种防卫姿势便于前后挪动，合适于防卫投篮的对手。
（3）防卫办法
防卫时，防卫队员要依据接纳的防卫姿势，公道地运用挪动，及时抢占据利的防卫地点，积极挥入手臂干扰对手的打击举动，堵截对手的打破路途，公道地运用抢、打球武艺，攫取获球，转守为攻。
①防卫投篮较准的对手
当对手接到球后，接纳贴近防卫的办法使其难以投篮脱手，迫使其改动习气的投篮举措。
当对手跳起投篮时，要及时跳起封盖。并避免对手投篮后的冲抢。
②防卫运球打破的对手
在对手运球打破时，防卫者要积极挪动，堵中放边，改动运球朝向，逼向边角。
当对手运球中止后，敏捷上前封堵其传球和投篮。
③防卫善于传球的对手
依据对手地点与视野，推断其传球意图，及时上前贴近对手，积极挥入手臂拦阻其传球。
迫使其向无打击要挟的地点传球，同时也要乘机抢断球。
④打球武艺的使用
打球是击落对方手中球的办法。
打球可分为打持球队员手中的球、打运球队员手中的球和打行进间投篮队员手中的球三种。
（五）防卫无球队员
防卫无球队员的主要职责是不让大概少让对手在好效的打击区内接球；即使对手委曲接到球后，也要使他处于拦阻的地点。
1、防卫无球队员的基本要求
（1）在比赛中，防卫队员的头脑必需高度器重，行家动上必需竭尽倾力。
（2）对无球队员的防卫，必需随时抢占“人球统筹”的有利地点，做到“近球紧、远球松、内紧外松、松紧团结”。
（3）对无球队员的挣脱空切，必需及时堵截，尽力不让对手接球，即使接到球，也难于衔接下一个打击举措。
（4）对无球队员防卫的同时，要及时坚决地举行协防共同。
2、防卫无球队员的基本办法
（1）防卫地点
准确公道地抢占据利地点，是攫取防卫积极主动的紧张条件。
防卫队员地点的选择，要依据对手、球篮和球的地点距离，以及对手的身高、速率，打击特点和本身的防卫才能来决定。
（2）防卫姿势
准确的防卫姿势，能扩展控制面积，并及时地向不同朝向挪动。
①防卫距离球较近的对手
接纳面向对手侧向球的斜前站立姿势。阔别对手的外侧脚在前，重心落在两脚之间，伸外侧手臂，关闭对手的接球路途，干扰对手接球。
②防卫距离球较远的对手
接纳面向球，侧向对手的站立姿势，接近对手的脚在前，重心落在两脚之间，两臂伸于体侧，亲密察看球与人的意向，堵截对手挣脱接球的路途，坚决举行抢断。
（3）防卫办法
防卫时，防卫队员要依据打击队员的挪动和球的挪动，公道地运用上步、撤步、滑步、交织步和快跑等脚步举措，随时抢占据利的防卫地点，坚持准确的防卫姿势，及时堵截对手挣脱挪动的路途，不让对手在有利于打击的地点上接球。
①防纵切
当对方篮下纵切时，应挪动堵截对方的纵切路途，同时伸出左臂关闭接球，迫使对朝向阔别球的朝向挪动。
②防横切
当对方从底线横切时，则应接纳前转身紧随，关闭对手的接球。如持续沿底线横切时，应坚持面向球，用一手交往对手某部位的办法跟随对方挪动。当对手从底线篮下要球时，则敏捷接纳上步堵截，伸脱手臂关闭其接球，将对手逼向场角。
（4）断球武艺的运用
断球是截获对方传接球的办法，可分为横断球和纵断球。
①横断球
横断球是从接球队员一边跃出截获球的举措办法。
②纵断球
纵断球是从接球队员死后或侧后跃出截获球的举措办法。
（六）防卫对手练习办法
（1）④传球后向篮下空切，防卫队员应及时向有球侧调停防卫地点举行堵截。
（2）当球转移到右侧④时，⑤向右侧有球朝向横向挪动要球，防卫队员要及时调停防卫地点，公道运用防卫步法，肢体和手臂举措举行堵截，不让⑤接④的传球。
（3）防卫有球队员一攻一练习，两人相距2一3米，打击队员向左或向右运球打破，防卫举行堵截;打击队员开头可做投篮假举措，再改动为持球打破，防卫积极举行干扰和堵截。
（4）半场一对一攻防练习，攻防渐渐增长反抗强度。
（5）全场一对一攻防练习，防卫队员运用种种防卫步法积极挪动，堵截打击队员运球打破，坚持有利的防卫地点并乘机抢、打球。假如被对手打破，要敏捷追防，尽快重新占据公道的防卫地点。
这谈到这里，请批评指正！
