一、进攻原则与防守原则概要
——进攻原则与防守原则是足球比赛过程客观规律的反映，是球队取得成功所必须遵守的准则。
——根据大量的比赛进球与失球情况的技术统计数据，及对部分优秀俱乐部球队和国家队的跟踪调查，推导出来的正确结果。
——任何训练水平的球队都要遵循这些基本的比赛原则。
——看一个队竞技水平高低、训练是否有素，可以从比赛原则的执行情况做判断。
二、足球比赛的进攻原则
1.直线向前渗透原则：在组织进攻过程中，特别是在由守转攻的时刻，首先要争取尽快把球直接打到对对手最有威胁的、防守薄弱的区域。
——要有1~2名攻击型队员在前点有威胁的区域策应移动；
——只要有机会和可能，持球队员就要以最快速度、不失时机地向前边有威胁的点直传渗透或快速运球推进；
——处于主动进攻时，场上每一个队员都要建立这种直线向前渗透的意识和能力，随时随地给对方防守施加压力；
——每个队都要着力发现和培养具有良好渗透传球意识和能力的组织进攻的队员。
2.纵横穿插接应原则：足球球一旦打到前点，除了有队员扯动和插上之外，传球队员或就近队员要靠近前点队员，并与前点队员保持适当的纵深距离，起到接应和支持作用，使前点队员一旦进攻受阻及受到逼抢时，有很近的回传或横传的连接点。
——相邻的同伴根据场上情况采取积极、主动的声援方式；
——球发展到任何场区的任何队员控球，都要有配合套路；
——如同技术训练强化一样，小团队配合也需要不断创造场景，在实战中反复练习。
3.随机移动变化原则：球推进到有威胁的前点被对方钳制，则穿插队员回撤接应，接应队员改变移动方向或向前插上，控球队员则要根据场上情况随机应变做控球摆脱或突破，要力争给对方形成更大的威胁和压力。
——培养队员无球状态时的移动变化意识和能力；
——培养和强化队员在接应、插上、方向移动等反复连续变化的意识和能力；
——培养控球队员利用同伴的策应摆脱防守及形成突破和向前推进的意识和能力。
4.利用边路推进原则：当进攻到前场受阻无法推进时，两侧边路要有队员贴边拉开，前点控球队员要利用场地宽度，通过渗透传球或中长传转移在边路继续发动攻势。
——做长距离回传，会拖慢进攻节奏而减小对对方的压力；
——边路进攻是球队整体进攻的组成部分，要培养前场队员的大局观意识，充分利用场地的宽度；
——培养边路队员的拉开、移动接应及向内线插上的意识，也要培养边路队员运球突破、快速推进及传中射门能力；
——要注意现今高水平比赛边路进攻的特点和追求，如恒大对、拜仁队等。
5.个人强行突破原则：球推进到对对方有威胁的区域，控球队员可以利用同伴的策应及对方防守的漏洞实施个人突破，即便在没有同伴策应和进攻不算有利的情况下，也要利用个人能力做冒险性的强行突破，努力创造机会。
——要培养处于对方门前的队员，特别是前锋队员的瞬间决策及利用门前机会的能力；
——培养队员突破、利用假射及连续做动作的能力；
——培养前锋队员指挥调动同伴、利用同伴的牵制创造机会的能力。
6.把握射门机会原则：在比赛中，在有效的射程范围出现射门机会或对方守门员位置错误，往往都是短瞬的时间，而射门得分又是最后、最重要的技术环节，所以抓住瞬间的射门机会是前场队员，特别是前锋队员必备的能力。
——培养队员，特别是前锋队员目前各种射门技术及把握机会的能力；
——比赛中射门技术动作的完成往往是在防守密集、高度对抗的短瞬之间，所以是难度非常大的技术动作；
——前锋队员或得分手需要具备良好的天赋，往往后天培养很难收到实效，所以发现人才更重要。
三、足球比赛的防守原则
1.快速反抢延缓原则：由攻转守时，丢球队员或离球较近的队员要迅速反抢或封堵对方第一点进攻，延缓、阻截对方的快速反攻，特别要限制长传和直线传球，以为同伴的防守回收争取时间。为什么？被反击受威胁
——反抢需要对对手施加压力，以造成对方传球失误或抢断直接发动进攻；
——反抢技术训练要通过专门的方法做强化练习，以使队员建立反抢意识和形成丢球反抢的习惯；
——丢球反抢要遵循就近原则，动作要果断、迅速。
2.局部协同支援原则：在失球队员或就近队员反抢和封堵的同时，邻近的同伴应当采取协同的支援行动，封堵其它的传球路线或一旦反抢失误及时做出保护，最好形成局部人数优势形成夹抢或围抢，使对手在逼压下出现技术失误。
——丢球后局部区域的反抢、封堵和夹围行动，不仅需要快速和行动的统一，而且需要有一定的方法和技巧；
——几个人的协同行动需要大量的技术练习和长期的比赛实战配合运用；
——局部区域的协同防守是整体防守的基础。
3.整体收缩平衡原则：就是在前场队员反抢封堵的同时，其它队员要按照整体布局和防守分工的要求，由进攻时前压和拉开的状态迅速回收到自己的对口防守位置，形成合理的防守布局，保证在防守人数上与对方对等或处于优势。
——培养队员建立由攻转守的快速转换意识和行为习惯；
——防守人数的平衡或优势不一定是回收到本方半场，可能是在中场或前场，也不一定是回到防守位置，关键是要发挥防守的功能和作用；
——防守站位、抢球前的移动、对场上情况及变化的观察等对现今的比赛防守有新的要求。
4.密集压逼保护原则：在整体收缩到位的前提下，对对方持球队员及其附近区域要形成人数优势和紧缩队员之间的距离，对抢球或逼近对方持球队员的同伴，给予适当的斜线保护，以在同伴抢球失误时能够及时补位和重新布阵。
——即要培养队员的抢球意识，也要培养安全意识和位置意识，要占居防守的主动；
——人数的优势是相对的，整体的逼压需要形成平行站位；
——整体逼压每一个人都担当各自的责任，必须高度集中注意，随时做位置的调整和调换。
5.视机主动抢断原则：就是在控制了对方进攻势头，形成防守人数优势和协防保护的时候，要不失时机地实施主动的断球和抢球，抢球时争取对对方的控球队员形成夹抢或围抢。
——在形成防守保护的前提下，主动的断球和抢球是重新获得球权的主要途径和方法；
——主动的断球和抢球需要正确的站位、观察和对对方传球或控球的预判，也需要技术动作的娴熟和迅速；
——比赛中出色完成主动断抢，需要大量的强化训练，需要几个之间的协同和默契。
6.不遗余力救险原则：在最后一道防线或门前区域，一旦遇到强手会出现抢断失败和直接危及球门的时刻，此时队员应不遗余力和不惧危险，以致利用战术犯规来阻断射门以解救门前危机。
——足球项目不同于其它，往往胜负就在一个进球，晋级或出局就在分秒之间，所以门前救险是队员必备的能力；
——通过各种手段和形式培养和强化队员在危急时刻的应变和决策能力，行动的果敢能力；
——注意培养防守的核心队员，能够调度和指挥整体防守，关键时刻能够挺身而出。
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