这五个转身本事一定要把握

各位好，今天我们分享这五个转身本事一定要把握，渴望各位喜好！

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今天我们学习并把握在1v1情况使用转身击败对手的五个指南，底下我们正式开头：

脚外侧

假如我们想使用这个本事击败对手，我们的第一个举措应该是用脚内侧触球把防卫队员变更到一侧。

图1-变更对手

我们看底下，布斯克茨在这里接到球后，立刻就堕入了1V1的场面，直接面临身前压力，没有队友增援，也暂且没有更好的处理办法，并且几乎没有传球线路挣脱困境。

图2-面临压力

以是布斯克茨必需在1V1的情况下，经过扭动和转身让对手丢失均衡，他先将对手变更到一侧，然后用假传脚外侧勾球虚晃过人。

图3-脚外侧触球

以是，要想成为抗压型球员，我们必需把握脚外侧转身武艺，让我们把这些武艺放在“显微镜”下察看，我们可以看到每次转身，我们都要先把球转移到一边，然后从相反的角度转身份开，由于如此可以使用肢体护球，在练习时支配两侧都要练到。

图4-两侧都要练

以是，让我们先来看看脚外侧勾球，起首脚越过球，用我们的整个肢体作出假传的举措，经过摆入手臂和弯曲膝盖以夸大转身的举措。

图5-夸大肢体举措

脚内侧扣球

接下去是脚内侧勾球，相反的出球角度，相反的“伪装”准则，但用脚内侧勾球。

图6-相反的出球角度

以是第一次触球是为了勾引防卫队员上前拦截传球，第二次触球是使用我们创造的空间。

图7-使用创造的空间

拉球转身

第三个是拉球转身，注意这些转身都是先做出假传的举措，目标是让对手丢失均衡。

图8-让对手丢失均衡

拉球和脚内侧勾球几乎完全一样，但是用脚底拉球经过肢体，然后完成转身。

图9-完成转身

反向单车

第四个转身略有不同，它不使用脚的外表触球转身，而是经过踩单车假举措的厘革。

图10-反向踩单车转身

以是在角度厘革后，后背阔别对手，反向踩单车，在后卫之前踩单车时相反的脚先着地，将臀部甩过球，膝盖要弯曲，富裕伪装。

图11-富裕伪装

自在组合

最初一个转身本事是把举措自在组合在一同，而不是在预定的时间实行方案举措。

图12-自在组合

如今我们要自在地扭动和转身，在每一个转身之间到场肩部下沉和髋部下沉的假举措以改动朝向，而不是仅仅从一个转身转换到另一个转身。

图13-改动朝向

今天的内容就到这里，更多出色足球教学敬请持续眷注足球之路！