选择高尔夫运举措为终身活动有什么利益？
我们都信赖活动使人康健，但假如这项活动能由内而外地改动你，你对否会不休坚持这项活动呢？
在一份英国的活动医学杂志刊发的一篇《高尔夫与康健之间的干系》 (The relationships between golf and health)文章中发觉，打高尔夫的人寿命更长，由于高尔夫有助于防备40%的严重慢性疾病。他们从4944份关于高尔夫和康健的调研中发觉，高尔夫活动对各年事段的人身心都多好处，不仅云云，高尔夫也为一切年事和才能的人提供了一个绝佳的契机，让他们享用兴致、强身健体、促进家人和伙伴的交际活动，这关于生存在今世的我们来说，十分紧张。
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取得更长的寿命
高尔夫球手的均匀寿命比非高尔夫球手长5年，是一项从4岁到104岁都可以到场的活动。
这个结论源自于一项具有里程碑意义的研讨报告，报告源自于瑞典当局数十年来的生齿殒命数据及几十万瑞典高尔夫球手的数据关联研讨，得出在相反年事、性别与社会经济情况之下，高尔夫球员的殒命率比不打球的人低落了40%，且预期寿命多5岁支配的结论。
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防备和医治疾病
高尔夫作为一项十分有效的活动，可以协助防备和医治40种不同的慢性疾病，包含心脏病、二型糖尿病、结肠癌、乳腺癌、中风，另有助于低落焦急、烦闷和智慧的风险，此中髋骨骨折概率低落36%-68%；糖尿病抱病概率低落30%-40%；心血管疾病和中风概率低落20%-35%；结肠癌抱病概率低落30%；烦闷、智慧低落20%-30%；乳腺癌抱病概率低落20%。
封建家们对5000项研讨个案举行了稽核，然后发觉它对各个年事段的康健都有协助，此中老年人的获益尤为分明。高尔夫能协助均衡和改良肌肉力气，同时也有约莫改本心血管、呼吸和代谢康健。
在爱丁堡大学康健研讨中央研讨体育活动的安德鲁-默里（Andrew Murray）博士称，定期打高尔夫能协助球员们轻松凌驾官方保举的体育活动的水平。证据体现，高尔夫球员们比非高尔夫球员们长命。默里还说“他们的胆固醇水平、肢体因素、康健情况、自傲和自我代价感都市有所改良。”
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告竣健身练习
关于大大多人来说高尔夫是一项中等强度的有氧活动，每分钟斲丧的能量是静坐时的3-6倍，一场18洞的比赛均匀要走13000步，斲丧2000卡路里热量。
瑞典的一项研讨标明，走路打完18洞，同等于最剧烈的有氧活动40%-70%的强度，也相当于45分种的健身练习；心脏病专家帕兰克(EdwardA. Palank)研讨发觉，走路打球可以好效地低落坏胆固醇，坚持好胆固醇。胆固醇属于体内的基本脂类化合物。它是人体细胞膜的因素，到场性激素的构成，我们的大脑细胞差不多完善是由它构成的。坏胆固醇偏高，冠心病的伤害性就会增长，因此，高尔夫可以改良已知的心血管疾病抱病风险要素。
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提升交际到场度
打高尔夫球有助于低落患焦急、烦闷和智慧的风险，有助于提升一局部康健、自傲和自我代价。在观察中，80%的高尔夫球手对交际生存感受满意，并且很少会有孤单感。缺乏交际互动可以经过到场高尔夫来处理，而交际孤单已被证实是多年来老年生齿中最大的康健风险要素。
固然，任何活动的封建性与防备性都相反紧张。高尔夫活动是一项植根于大天然的户外活动，皮肤的暴晒会招致皮肤的晒黑与损伤，同时，打高尔夫还约莫会惹起肌肉、骨骼方面的伤病，因此，封建防护、封建活动关于从事任何一项活动的人来说不容无视。
从4岁打到104岁，高尔夫活动可以改良人的身心康健，同时对延伸寿命起到紧张作用，如此一项活动，值得热爱的人去坚持热爱，也值得让更多的人到场此中！
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泉源：球包通
