排球的正面双手垫球图片(无与伦比的排球魅力,掌握了排球正面双手垫球技术要领,相信你的排球技术也会突飞猛进!)

无与伦比的排球魅力,把握了排球正面双手垫球武艺要领,信赖你的排球武艺也会日新月异!

一、举措要领

正面临准球,两脚开立(支配、前后)稍宽于肩,脚尖内收或朝前,脚跟稍提起,两膝弯曲稍内扣,上体稍前倾,重心靠前,落于前脚掌,两臂微屈置于肤前,两肘稍向内收,两眼凝视来球。

二、垫击手形

一手半握拳,另一手抱住握拳手,两拇指平行朝前。两手手指上下相叠,掌根紧靠,合掌互握,两拇指朝前。垫击球时两臂天然挺直,两掌跟和两小臂外旋紧靠,伎俩下压,使腕枢纽以上的前臂构成一个垫击的平面。

三、手臂触球部位

用腕枢纽以上10厘米支配,桡骨内侧平面触球的后中下部。

四、举措要点

正面临准来球,两脚开立,两臂并靠并插进球下,在腰腹前约一臂距离的地点上,用腕枢纽以上10厘米支配部位,触球的后中下部,并敏捷蹬伸前移重心。击球时,两臂挺直夹紧,提肩压腕、前送,靠上下肢的和谐用力共同来控制击球的力气和朝向。

© 版权声明
THE END
喜欢就支持一下吧
点赞0
分享