一“察”二“析”三“动”看气排球拦网
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拦网武艺是气排球活动的基本武艺之一。
拦网是防守，也是打击，是防反的第一道防地，也是得分的紧张伎俩，又是反攻的紧张构成局部。
“拦网不佳，后排难保”，是说没有好效的拦网，后排防卫将好坏常困难的。
拦网不仅可以将对方的扣球拦回、拦起，减小后排防卫的压力，并且可以直接将球拦死，使之成为得分的紧张伎俩。
同时拦网还无能扰和毁坏对方的打击战术，减弱对方打击的锐气，犹豫对方决计，给对方造存心思上的要挟。
因此，拦网水平上下，直接影响着比赛的胜负，拦网武艺的提高和创新，对促进气排球活动的提高有偏紧张的作用。
拦网告捷率的上下，除了遭到队员的身高、弹跳以及手型等要素的影响外，更在于运倡导对对手打击技战术意图的预见性，活动心思学上称其为心思敏捷性，普通的将其叫做“预判”。
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预判
(一)预判才能的紧张性
气排球比赛告急剧烈，快速多变，常常显现一连的刹时的攻防转换，对运倡导的要求也在不休提高，场上队员所做的每个举措都必需以察看和分析为基本。
预判准确后选择的武艺举措才是行之好效的。
一个运倡导假如没有精良的推断才能，再好的武艺也难以在比赛中取得精良的运用。
(二)预判的历程
活动心思学家以为：举措的完成寻常是由前一阶段(猜测期)、推断期、反响期、活动期四个一连的时期构成的。
认知心思学也将预判的历程分为视觉搜刮、分析推断和好效决定3个历程。
第一，视觉搜刮，简便来说就是我们常说的“察看”，就是运倡导要从繁复的场上情势中获取有关球、对手和队友的地点等有代价的信息，为下一步的推断提供尽约莫全盘且有代价的信息。
第二，分析推断，依据上一步视觉搜刮得来的干系信息，提取主要信息加以注意(选择性注意)，并团结已有履历对信息举行分析推断，开头订定相应的举动朝向。
第三，好效决定，在前一步推断的基本上，依据订定的举动朝向，快速确定，为后续举动攫取充裕的时间。
(三)具体举动
一“察”，本方发球后，眷注对手一传，敏捷扫描对方二传手意向，注意二传手举措和攻手的跑动情况；对方防卫好效起球时，察看和推断谁是潜伏的攻手，注意力多放在重点攻手身上，察看对方二传手和攻手的心情和渺小的举措。
察看的范围和机会十分紧张，在整个察看历程中拦网者应破费较长的时间来察看对方二传手。
二“析”，推测对手心思，特别是二传和主要攻手的心思，团结本人的履历和对对方二传手及约莫攻手的了解，分析对手的技战术意图、一局部的习气打法和习气伎俩，开头选定拦网的约莫目标和路途。
这个推断的历程比力难，除了要求察看的快，思索历程也要刹时完成；必需在真假跑动中准确地区分真伪，敏捷的做出准确的拦网选择。
三“动”，依据对方二传的传球点和习气性的传球伎俩以及脱手的举措朝向和速率，敏捷决定，坚决实行，为本人攫取充足的准备时间，以免错过拦网的最佳机会。
固然，气排球比赛中这三个步调的完成但是就是一刹时的事变，运倡导的拦网是一个边推断边挪动边乘机而变的历程。
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实战中的影响要素
(一)心思要素
运倡导临场的心思形态对预判会产生很大的影响，运倡导注意力不会合，对二传传球的路途和朝向以及攻手的扣球路途和朝向就很容易产生错误的推断。
而告急带来的手脚僵硬则会影响拦网的手型、力气，很容易显现“拦闷”、“拦飞”情况。
(二)与气排球比赛干系的知识和履历
运倡导已有的与比赛干系的活动知识与履历对视觉搜刮起着至关紧张的引导作用。
拦网预判时非运倡导与运倡导、寻常运倡导与精良运倡导在视觉搜刮的注意范围和搜刮的紧张信息存在分明的不同，精良运倡导具有更宽广的注意范围，更能提取紧张信息。
(三)挪动和起跳
比赛中由于临场情势错综繁复，队员屡屡即使推断准确，挪动和起跳机会也很忧伤当的把握好。
其缘故主要有：当对方好效起球后，拦网队员没有清晰地察看到对方一、二传的情况，更没有做好对方战术厘革的预判；举动不坚决，在比赛中举行了预判之后又优柔寡断，招致挪动不到位，起跳不及时，不仅不克不及准确发扬拦网武艺，还容易触网犯规。
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平常练习的注意点
(一)培养运倡导精良的心思本质
心思本质与运倡导技战术发扬和活动成果是严密关联的，要依据气排球活动的拦网武艺的特点和运倡导心思练习准则，改良运倡导的感知历程，培养拦网运倡导在剧烈的比赛节奏中学会仔细察看，冷静思索，准确推断，坚决实行，确保发扬出最佳竞技水平。
(二)强化察看的点线团结
在平常练习和比赛时都要反复重申察看场上情下达况，既要看人，又要看球，还要看网，随时坚持善人、球、网三者的干系，切不成目光盯死。
仅有如此，运倡导才干更好地把注意力会合于预判必要的紧张信息上，如此颠末长时反复的练习，运倡导才干习气性地、敏捷地从临场浩繁信息中捉住预判所需的紧张信息。
(三)熟稔把握种种击球武艺举措和战术运用的纪律
整个拦网武艺举措的历程都贯串着推断，不仅要思索本身肢体条件，还要对来球的速率、高度、距离、弧度及攻手扣球力度轻重和挥臂快慢作出准确推断。仅有把握了这些纪律，并把它与在练习和比赛中取得的履历天然的团结起来，才干在比赛中对对方的打击球做出公道的预判，接纳准确的举动，进而告捷的发扬本队的拦网水平。
