怎样经过练习加强起跑增速？苏炳添速跑讲堂开讲
大洋网讯 苏炳添速跑小讲堂又“开讲”啦！7月9日中午，苏炳添速率研讨与练习中央主任、暨南大学体育学院苏炳添传授在暨南大学石牌校区旭日田径场展开速跑实操事情坊，现场展现速跑增速阶段阻力练习办法使用。
“信赖各位关于阻力练习并不生疏，渴望可以经过本人多年以来的练习履历，报告各位怎样经过组合性的阻力练习加强起跑增速阶段的才能。”活动现场，苏炳添解说跨步跳、雪橇跑、蹬起跑器等练习举措的要领、功效及注意事项，并引导演示怎样综合运用这些练习提升增速跑才能。
苏炳添团结本人的练习履历分享道，他寻常会把起跑练习分为两个环节，在规复期经过跨步跳和雪橇跑强化肌肉影象以及武艺、举措计划，接下去则会借助更高科技的专业装备举行跨步走的举措练习，“举措看起来很简便，但可以协助我们在起跑阶段武艺的成型和定型。”苏炳添说，经过第一个阶段的练习方案之后，构成武艺举措，为下个阶段的起跑练习做好铺垫。
“但是我以为在田径范围的话，现在所推行的基本还没有被完全把握好、使用好，我信赖经过更好的体系和转达，我们国度的根天性练习会更好。”苏炳添以为，无论是任何体育项目，其基本安定之后，随着成果的安定和基本的成熟，这个项目标将来会“走得更高、跑得更快”。
“用更积极、更好效、更封建的练习办法举行组合性练习，不是仅仅完成它，而是更好效地完成。”苏炳添现场勉励同砚们，平常练习时一定要“多动头脑”，让练习变得更好效，如此就可以“省”更多的时间跑得更快，用“省出”的时间去规复肢体。
文/广州日报·新花城记者王婧 通讯员李伟苗、鲁青霞
图/广州日报·新花城记者廖雪明
[ 编纂： 李 健 ]
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