垒球投手训练辅助(棒球宅家教程来啦!小体Jiao你完成帅气一击)

棒球宅家教程来啦!小体Jiao你完成帅气一击

宅家抗疫

肢体康健至关紧张

宅家怎样训练肢体?

社会体育引导员

陈迪

为各位带来

棒球项目标知识科普

以及棒球活动要点

让我们同心协力

从我做起

打赢疫情防控阻击战

上海体育44

棒球活动有一百多年的汗青,集互助性、战术性、本事性于一体,是一项老小皆宜且在全天下广受接待的球类竞技体育项目。


棒球和垒球有什么区别

“男棒女垒”的认知是错误的,性别并不克不及区分棒垒球。垒球劈头于棒球,为了在室内也能举行棒球活动,才应运而生。

棒球投手寻常接纳过肩上投或是侧投;垒球投手则被欺压要求接纳直臂绕臂下投球办法。


棒球活动要点

投球练习举措要点

持球于胸前,举高自在脚,转移肢体重心


髋、腰、胸、肩自下而上向前转,并投出球


打击练习举措要点

练习前戴上打击手套,防滑


球棒举在高于胸部的地点,双脚开列宽于肩宽


确保从脚开头发力,浑身力气会合于打击一刹时


居家训练不轻松

让我们一同动起来

泉源:上海体育

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