十岁开始举重(东莞石龙练举重的00后：以前百里挑一，现在来了就能练)-趣拿体育

东莞石龙练举重的00后：从前凤毛麟角，如今来了就能练

在刚刚已往的全运会上取得一金一铜的成果，寂静多年的中国“举重之乡”东莞石龙再次进入人们视野。从前练举重是很多人改动运气的途径，如今的石龙举重交班人则有不同的相貌。

2021年9月18日，东莞，石龙体校。

屏幕里正播放着全运会女性76公斤级举重比赛，广东队00后选手彭翠婷六次试举完毕后，很快就被来自福建的廖桂芳和湖南宿将向艳梅先后跨越，比赛丢失挂念。周丽铃身边的小队员们纷繁开起了小差。周丽铃对屏幕中一头短发、戴黑框眼镜的彭翠婷印象十分深，她刚进体校的时分，这位大师姐以前带她练过两个星期的基本功。3年后在屏幕上再次见到这位师姐时，周丽铃以前拿到过本人的“首金”。终极，彭翠婷以抓举125公斤、挺举138公斤，总成果263公斤摘得女性76公斤级铜牌，此中抓举成果冲破天下纪录。

2021年全运会时期，石龙体校的师生们在看举重比赛。

而就在此前一天，石龙体校培养的另一名年轻运倡导曾田甜以抓举108公斤、挺举138公斤、总成果246公斤，力压里约奥运冠军邓薇夺得了女性64公斤级金牌。时隔24年，“举重之乡”石龙终于再次迎来全运金牌。

东莞石龙是出名的中国“举重之乡”。

上世纪50至80年代，石龙以前是中国举重的半壁山河。从第一个冲破天下纪录的陈镜开，到中国第一个奥运举重金牌得主曾国强，四破纪录的叶浩波，三破纪录的陈满林、赖润明、叶焕明、“陈氏三杰”等出名举重运倡导皆出自石龙。新中国建立至今，石龙籍运倡导共冲破举重天下纪录19次，取得天下冠军29人次。

石龙体校的00后“练习生”们。

1956年，破纪录后的陈镜开回故乡举行了一次举重扮演，练举重开头在石龙盛行。陈镜开的老大陈枝创办的举重练习班，厥后提高成石龙副业体校。可以说，上世纪六七十年代，读体校变成了石龙人“改动运气”的途径。

东莞市第十届活动会举重比赛现场。

石龙体校的当地教练刘暖基上世纪70年代以前是省举重队队员，据他追念，当年带着小孩上门请教练把关的家长络绎不停。谁人还在“上山下乡”的年代，很多人经过举重“侥幸地”留在了当地。但是，教练何星亮却戏称本人为是石龙的“末代”选手。上世纪80年代他因进省队完成了“农转非”。上世纪90年代开头，这座的水乡小镇渐渐演化为“天下工场”，经过举重“改动运气”的石龙人几近绝迹。

如今，很多00后进入体校并未只为了改动运气。

随着广东各地经济快速提高，生存水平提高，乐意练体育的人越来越少，能坚持下去的更少之又少。从前练举重是凤毛麟角，如今只需有人来练，学校都接待。据石龙体校校长林思满先容，体校现在99％以上的学生都来自外地，此中以周边省份招归来回头的苗子为主，别的另有局部来自东莞当地民办学校的学生。

石龙体校现在99％以上的学生都来自外地。

如今，石龙举重的交班人有了不同的相貌。

周丽铃：不愿“留守”把本人送进体校

周丽铃，13岁，湖南人，石龙体校学生。

10岁那年，周丽铃决定把本人送进石龙体校，缘故仅有一个——距离在东莞打工的爸妈更近一些。

周丽铃进体校的最初缘故，是为了跟爸妈一同在东莞生存。

周丽铃从小在故乡湖南邵阳长大，9岁时她第一次被带到东莞，头一次了解到生存在爸妈和弟弟身边的以为。可一家四口的生存只维持了暂时几个月，周丽铃在四年级的第一学期又被送回了故乡。

练习中的周丽铃。

但是，事变很快有了转机。四年级完毕前，故乡一名选拔体育苗子的教师相中了周丽铃，保举她到石龙体校练举重。得知学校在东莞，她绝不犹豫地允许了。

原本，妈妈并不允许自幼体弱多病的周丽铃练体育。

四年级暑期，周丽铃带着被体校选中的消息第二次分开东莞。一开头她遭到了母亲的反对，来由是周丽铃自幼体弱多病，还遗传了母亲的偏头痛。别的，母亲也基本没办法把本人身高仅有134厘米、体重20公斤的女儿和举重接洽在一同。但是颠末一个暑期的漫长拉锯，周丽铃以练体育能治好她的偏头痛为由，委曲压服了母亲。

进体校的头半年的最忧伤的。日复一日单调的基本功练习很快镌汰掉一批人。周丽铃性情忸怩，身边没几个伙伴，尤其是来石龙今后，连小时分最好的闺蜜都断了接洽。她一个老乡没熬过两个月就回了故乡，这件事也让周丽铃打起了退堂鼓，开头天天哭着往家里打电话。爸妈劝抚女儿事情变不要中途而废，这些勉励反而使她终极坚持了下去。

周丽铃也不是没有打过退堂鼓。

进体校的第二年，周丽铃的身高长了20厘米，体重翻了一倍。随着体能的增长，周丽铃的天赋开头展现。半年间，她的成果先后跨越了多名比她年长的队员，一跃成为了体校里最被寄予厚望的种子选手。

周丽铃如今是学校里被寄予厚望的种子选手。

在本年7月的广东省锦标赛中，她以抓举56公斤、挺举65公斤、总成果121公斤取得第一个冠军，这个成果距离国度一级运倡导的标准只差了一公斤。

朱开超：减肥告捷后照旧不舍举重

朱开超，17岁，石龙体校学生。

朱开超10岁前以前是一名重达90公斤的瘦削症儿童，在广州打工的爸妈抱着“死马当活马医”的心态把他送进了石龙体校。进体校的头三个月，朱开超每晚躲在被子里哭。高强度的练习和瘦削招致的种种怠慢不时候刻都在折磨着他。进体校第二年，朱开超的体重降到了60公斤，他人生中头一次体验到抬着头走在大街上的兴奋。减肥告捷后，朱开超以为本人的举重生活是时分告一段落。

最初，朱开超练举重是为了减肥。

那年暑期，他把手机里谁人胖小孩的照片全部删除了，又在电话跟教练道了别。回家后，朱开超没过上几天想象中的安定生存，反而一天比一天焦急。他发觉本人无比怀念晨练的铃声和杠铃砸在举重馆地板上的哐当声。暑期完毕前的最初一天，他拾掇行李回到了石龙。

重返石龙后，朱开超有了第一一局部生目标——当一名职业运倡导。但朱开超不属于天赋最高的那一小拨人，他常常在比赛中遭遇那种跟他力气不相上下，却总能比他多举几公斤的选手。第一次到场省赛，他由于只拿到了第十躲在角落里哭了好久。事先他有种被打回本相的以为，小时分的不自信又一次涌上心头。

同砚刘苏（后）和朱开超在练习中。

天赋在举重这个项目中毕竟占多大比重，就连最有履历的教练也给不出明白的答案。固然举重被群众误以为是一项武艺含量不高的活动，但内幕上，把杠铃从地上提起来不到一秒的时间里，运倡导要相继完成十几个准确的武艺举措，这一秒对肢体的发作力、和谐性要求极高。很少有人晓得，除了相对力气、发作力、弹跳外，举重对运倡导的肢体柔韧性、枢纽机动度的要求也几乎是一切奥运项目中最高的。

现任石龙体校语文教师、前天下冠军史丽华喜好用本人的履历作为例子，证实只需愈加积极，平凡人也能跨越天赋。朱开超对这个看法坚信不疑。第一次省赛后，朱开超待在练习馆的时间更长了，乃至在举重馆里度过了整个暑期。

刘苏：等候时机的将来之星

刘苏，17岁，四川人，石龙体校学生。

竞技活动的实质是运倡导向肢体极限倡导的一次次挑唆，这个历程中，伤病这道坎时常比天赋的极限来得更早。刘苏在东莞常平出生长大，爸妈是四川达州人。由于家人没空照顾，刘苏四岁半就被送进了民办小学。9年前的一其中午，石龙体校四名教练分开刘苏就读的小学选拔苗子，包含刘苏在内的7名学生经过了选拔。

当年，包含刘苏在内的7个同砚被选拔到石龙体校，如今仅有他留了下去。

9年后，当年7一局部中仅有刘苏还留在石龙体校。跟印象中的活动运倡导外貌不同，刘苏身高175，四肢细长，肌肉匀称，是石龙体校举重馆里出色的武艺型选手。他本年17岁，正处于举重运倡导成材的年事。假如不是伤病，他本应进入了省队试训的名单。

刘苏四肢细长，肌肉匀称，是石龙体校出色的武艺型选手。

三年前的一次练习中，刘苏在做一个收杠铃的举措局势先松了口吻，招致肩胛骨肌肉拉伤。固然伤得不重，但遇上了他该出成果的时期。2018年底，刘苏带伤到场了一次省级比赛。忍痛完成最初一次试举后，他原地躺在了赛场上。事先他的肢体急必要氧气，但肺部的扩张会刺痛背部的肌肉，他只能经过鼻子一点点吸气。这次几近窒息的痛楚体验使他第一次产生了走役的动机。但就是那场比赛，他仍然拿了第一，同时被在场的省队教练看中，取得了进省队试训的时机。

练习后做规复的刘苏。

进入省队试训是成为一名职业运倡导的最初一道关卡。能在两年内向来自全省各地的二十多名精英中崭露头角的人，将正式成为领国度薪资的职业运倡导。而从这里镌汰的人，基本意味着运倡导生活的完毕。

练习之余的小憩。

假如能团结更古代封建的练习和规复办法，刘苏的职业运倡导之路约莫以前更进一步。但是石龙举重馆不但硬件办法还停留在上一个年代，就连上一任队医几年前出走了今后，至今仍未招到交班人。伤未康复的刘苏听取了教练发起，选择留在石龙徐徐规复，把时机留到肢体康复今后。

张子嫣：喜好举重和王俊凯并不分歧

张子嫣，13岁，河南人，石龙体校学生。

张子嫣本年13岁，河南驻马店社旗县人，9岁之后跟爸妈分开东莞。她和刘苏一样，是教练从民办学校里挖归来回头的苗子。跟大局部刚进体校的小学员不一样，张子嫣进体校的第一天就喜好上了这个场合。不丢脸出，张子嫣是现在最受教练眷注的学员。

张子嫣是学校里最受眷注的学生之一。

张子嫣的教练刘暖基是石龙体校任教时间最长的教练，在他当运倡导的谁人年代，学员要在更小的年岁就要开头冲成果。但是刘暖基没有效他谁人年代的办法练习他的学生，他晓得他的学生以前不再非得挤破头地去过那座阳关道。他练习注意基本功，仅有当学员在不应松弛的场合松弛的时分，他才碰面露愠色。

张子嫣的条记本，密密层层写满练习方案。

刘暖基队里每个学员都有一个条记本，有人在外表写纪录天天的练习内容、有人写勉励了本人的话、有人地道以日期为刻度怀念在这里度过的一天又一天，仅有张子嫣的条记本上排满了将来一个月的练习方案——每周一、二、四、练武艺，天天3个举措，每个举措15组；每周三、五上分量。

张子嫣在东莞市运会比赛中。