羽毛球讲堂：打好高远球，这些点你必必要晓得！
高远球是羽毛球活动中十分紧张的一项武艺，打好高远球不仅可以缓解对方的攻势，乃至可以创造得分时机。今天，就给各位分享打好高远球必需晓得的20个点，没偶尔间观看的伙伴可以先保藏起来哦！
1. 多退半步，多退半步…
2. 是肢体动员了你的腿，而不是腿动员了肢体（比如前移重心，使腿不得不动）；
3. 臂与拍如曲柄，如三节棍；
4. 实际不成能代替练习；空拍练习不克不及代替实践拉球；
5. 在接球前的刹时，双腿应是曲的；在对方击球的刹时，你双腿应是曲的；
6. 你推过秋千吗？每一次推的时分，都有一个最好的时间点，并且，发力的历程，必需是“顺势而为”的，才会推得高；
7. 双打时，假如碰到左侧后场高球，我喜好把球斜线杀到对方右侧园地。这分析，把球杀到右方（右利手的人，杀到右方），是较为好效省力的办法。那么，打高远球时能不克不及使用这一准则呢？可以。只需身体面向左场边线，那么对方园地就在你的右方了。这就是高远球必要对肩的缘故之一；
8. 对方出拍之前，你要弯腿。你在出拍之前，浑身要松；
9. 高远球击不远，是由于步法不到位，形成击球点靠后。应将击球点放在左前上方；
10. 在场上随时不要忘了呼吸！对方击球刹时，你肢体下降的同时，要么呼，要么吸；
11. 羽毛球的击球，要寻求一种“甩鞭”的以为。“鞭”的实质是鞭头的忽然转向，实用高远球、杀球，平抽种种武艺。发起找条鞭子试一下。很多教练教初学者扔球，就是找这种以为；
12. 意很紧，紧盯球；体很松，才干发力；
13. 羽毛球高远球，手臂手指应轻松到这种水平，仅经过转身即能把球拍如鞭子一样甩出去。高远球准备举措的转体，是为了提高转体带来的力度；
14. 盯球时只需意念紧，就有得是时间展臂，像艺术家那样击球；
15. 当对方发球或接球刹时，你悄悄向下一蹲，腹部轻松；
16. 羽毛球拍很轻，你必需握得很轻很轻松，才干了解到它的重心，然后顺势而为。这是高难度的本事，能学会，击球天然远。挥拍引臂历程中，仔细了解球拍的重心，待其去势已尽，来势方兴时，顺势挥击；
17. 比赛击球时，假如总想着武艺要领或细节，何时转拍，何时握紧等，那是很要命的。
18. 请特别注意高远球准备举措之中的“侧身”一项。侧身要富裕，富裕，富裕。。。
19. 羽毛球考究意念和呼吸。肢体随呼吸如波浪升沉。对方发球或击球刹时的意念是紧盯对方手，本人肢体向下一沉，呼吸随之一吐，腹部随之一松；紧接着就可以轻松地伏起去接球。接球前刹时的意念是，紧盯球（意念紧到像林丹那样噘嘴），肢体松而展。击球或发球的意念是，不怕对方杀！
20. 当你“很用力”挥拍时，你手臂的动力肌和拮抗肌都在“很用力”，后果，这种“内斗”，反而使你的球打不远。处理的办法，就是在击球之前刹时，要富裕地松。
