100%精英跑者标志，你占几个？
迩来
各大马拉松报名又开头了
但总有一些人
他们在你还在报了名忐忑等候抽签的时分
就以前事先拿到了这场比赛的入场券，
这些头顶闪闪发光的大神我们称他们为“精英跑者”
那什么样的选手才干被称得上是精英选手呢？
除了成果，他们另有哪些标志性特性呢？
看看列位有没有“精英跑者”的潜伏标志呢？
《中国田径协会马拉松及干系活动群众选手品级评定实行办法》中关于群众跑者各年事段精英级选手成果要求的参赛者。
单看田协这份清单
原本“精英选手”门槛没有想象的高嘛
这么想田协还真是很知心
标准设定完全不离谱
十分合适勉励从零开头的跑步小白
但细细一想，仿佛何处有些不合错误
“精英”假如真十拿九稳
那人气赛事的直通名额岂不是要爆表？
来看看，这才是专业选手的品级标准
男选手：
女选手：
但是nb的赛事寻常也不接纳群众标准
而是“自界说精英标准”
先以跑者的终极目标
好比 波士顿的BQ
再好比 六大满贯的东京马拉松
东京不是依照年事段区分红绩，而是一刀切：
男人成果的要求是2:21:01 ~ 2:45:00，
女性成果2:52:01 ? 3:30:00。
这个渠道的名额仅有300个（2019年）。
成果必需是在2018、2019年取得的，
赛事必需是国际田联金银铜标赛事
或经国际马拉松路跑协会（AIMS）认证。
那除了成果，另有哪些标志
能让你一眼就看出这是位“大神”呢？
1、甭管什么比赛，精英选手只需比赛报名，仅有“直通”两个字！没有他们去不了的比赛，仅有他们不想去的！
2、比赛站位A区，镜头里的C位。
3、通常装备“简便”，妙手都是轻装上阵。
4、婚配的跑鞋和衣服——短裤、背心、夹克、帽子等都来自资助商。
5、身体看似精瘦黑小、养分不良，成果约莫在3小时以内。
不要以为跑得快的都是大长腿
据了解，2008年北京奥运会马拉松冠军塞缪尔·万吉鲁身高仅有163公分。
再看如今顶尖运倡导身高体重和BMI
基普乔格，170cm，体重56kg，BMI为19.4。
莫法拉，175cm，体重60kg，BMI为19.6。
大迫杰，170cm，体重52kg，BMI为18.0 。
设乐悠太，167cm，体重47kg，BMI为16.9。
6、你一眼就能认出他们。在餐馆、旅店或路上偶遇时，你约莫会惊呼：“看那是xxx！”
7、面临镜头，不比铰剪手、不乱跳、不乱扭拗外型，淡定坚持配速和心情。
8、颠末补给点：
大神：啥？今天比赛有补给点？跑太快，没注意！
小白：补给点怎样都不剩什么了？好恐惧，我是要被关门了吗？
9、撞墙期，不存在的，只需跑量够，一块飙到尽头！
10、跑完大神都不会发急找照片，专注赛后规复。
但只需掀开影集，基本满是本人的一局部精巧写真！
11、比竞走完还没到中午，领个奖回旅店沐浴再出来吃午饭吧！
12、他跑完全马，你才跑完半马！
13、比赛第二天，今天先来个5分钟配速的轻松跑缓解一下！你却下楼梯都困难！
14、平常你早上睁开眼刷伙伴圈的时分，他们以前跑完15公里打卡了。
15、周末你去看影戏 用饭 逛街，他们周末不是刷个32公里，就是去xx比赛，并且总能拿到名次并取得奖金。
16、每到月尾在群里晒跑量
你：这个月跑量终于上200km了！！！
大神：400+
17、他们同时喜好交织练习，举行多种有氧/无氧活动，器具类健身等。
18、有一套合适本人的练习方案，每次参赛内心都给你静静定好目标。
19、你还在裱奖牌的时分，大神的奖杯以前快多到放不下了！
20、大神对高碳水从不忌讳，却仍能坚持苗条身体！
作为精英跑者，真是完全依照了“快”、“准”、“狠”准则，跑得快、配速准、练习狠！我等群众跑者着实望其项背啊！熟悉大神多了你会发觉，他们仿佛向来不说本人有天赋，可以跑出好成果是由于本人练的够发愤！给他们直通，也是有真理的！
作者|芝麻
美编|芝麻
稽核|石万佳
