为什么马拉松比赛中“兔子”云云紧张？
2018年芝加哥马拉松将重新启用精英兔子领跑员！这关于到场芝马的精英选手来说喜大普奔，终于不必在纠结于谁去领跑这个成绩了。
信赖看过钻石联赛中长奔项目以及大满贯柏林马拉松等赛事的跑友，都不生疏如此的场面：比赛前半程总有2-3位选手在那些大牌明星之前冒死狂飙，而跑完半程或三分之二赛程后，他们寻常退去比赛，让死后的大牌明星“罢休一搏”，打击好成果。这些领跑者就是配速员，也被称作“兔子”。
“兔子”的安插乃至成了办赛告捷与否的一个评判标准，他们是比赛中不成或缺的一道景色，也是一些跑友完成PB的好助手。必要晓得的是，“兔子”不仅助力副业跑友创造佳绩，专业选手的“兔子”位置更是至关紧张。
兔子在长奔比赛中的作用
中长奔、马拉松由于时间长、可变要素多，因此跑出好成果屡屡不容易，成果的动摇升沉也很正常。假如出息跑得太慢，一定影响终极成果。出息太快，则潜力不敷。在此，配速员就起到了功不成没的作用，在他们的带领下，选手们可以依照既不慢、又省力的“高效配速”跑完出息，以便后程打击好成果。
专业比赛的兔子寻常显如今商业比赛（国际田联钻石联赛、挑唆赛）中，并且以前渐渐构成“体系工程”。而在奥运会、世锦赛之类的天下大赛上是没有“兔子”的。后果就是在天下大赛中，选手之间屡屡不乐意领跑，出息跑得特别慢、留着最初拼速率，终极难出成果（就像芝加哥马拉松在2015年取消“兔子”后的场面一样）。
以是，商业比赛是中长奔天下纪录的“温床”，好比天下男人、女性5000米各自汗青前5位成果，基本创造于国际田联钻石联赛（前身为黄金联赛）或挑唆赛，而不是在奥运会大概世锦赛等天下大赛。
比力例外的是女性10000米，里约奥运会上演史上最强的女性万米大战，阿亚娜冲破了王军霞的天下纪录，也成为一场经典之战。
兔子的职责基本是依照目标成果的均匀配速、大概稍慢的配速跑完安稳距离（全马比赛寻常是前20公里或30公里，800米），今后撤出比赛，留一定的余地给抢手选手倾力发扬、打击好成果。
男人马拉松天下纪录的“摇篮”——柏林马拉松，每届比赛都市安插领跑员。比如2014年柏林马拉松，那场创造事先男人马拉松天下纪录（2:02:57）的战争，领跑“兔子”功不成没。
2017年的NIKE“破二”举动，请来了29位天下顶级长奔运倡导构成整个兔子方阵。每轮6位兔子，排成三角形，除了协助三位顶尖“破二”选手坚持配速，并且构成一堵挡风墙，为选手破风！终极协助基普乔格以2小时00分25秒完成比赛，创造人类汗青。
玄色圆点代表选手，红蓝绿三色圆点代表兔子
另有前不久的2018年柏林马拉松，三名2:06水平内的精英兔子领跑基普乔格，此中两位是基普乔格的私兔（穿Zoom Vaporfly Elite），一位赛事官方兔子（穿adidas的Adizero Adios），协助基普乔格创造汗青，2:01:39冲破天下纪录。
有和没有“兔子”，居然是大相径庭
芝加哥马拉松作为可以和柏林马拉松媲美的举世最快赛道之一，也有着光辉的汗青。芝加哥马拉松男人赛会纪录是前天下纪录坚持者基梅托于2013年创造的2:03:45。
但自从2015年开头，冠军成果以前一泻千里。很大一个缘故就是组委会为了提高比赛的地道性和竞争性，取消了领跑“兔子”。
有和没有“兔子”，前三名成果的比力可见下表：
可见，从2015年没有了兔子之后，前三名成果有了“质的退变”。但是不仅是芝加哥马拉松，同为六大满贯赛事的波士顿马拉松赛也一样没有精英选手的领跑员，加上赛道坡度大、比赛气温偏高。
以是只管波马名望大、阵容强，但冠军的成果基本每年尽在2小时10分支配倘佯，本年波士顿马拉松更是由于遭遇恶劣的天气，冠军被日本选手川内优辉2:15:58的成果夺得。
川内优辉夺2018波士顿马拉松冠军
副业跑友在比赛中怎样跟随“官兔”
如今各地马拉松赛场上，组委会寻常会安插一定数目标分时段的配速员，也是组委会经心构造安插的，便利副业跑友跑出节奏、完成目标。
起主要晓得的是，这些副业层面的“官方兔子”和专业选手的兔子是有区别的。在全马比赛中，副业兔子屡屡会跑完全程，而专业兔子寻常带领前30公里，剩下的旅程留给“主力”选手倡导冲刺。
“官方兔子”是颠末一定步骤举行报名和挑选的，寻常来说实践水平都市稍快于预定成果。好比全马330兔子基本上都能跑进3小时20分，全马400兔子很大一局部PB接近3小时30分。
实际上随着兔子根天性到达预定成果，但实践的情况却不一定抱负。受比赛现场气氛的影响，官方兔子的配速也不一定“标准”，也约莫变幻莫测。起首，兔子固然具有一定的才能、有才能跑到目标成果，也颠末官方构造的挑选和练习，但履历、控制速率的才能等方面却不一定比别的资深跑友更好。
别的每位兔子、每位跑友的特点不同，有人习气先快后慢、有人习气先慢后快，这方面不一定能“一拍即合”。以是，随着“兔子”却跑不出预定成果、或中途丢弃跟随的情况屈指可数。
并且，有些比赛的起跑区并没有依照报名成果来分区，“兔子”屡屡扎堆在步队最前线起跑，而排在后方的跑友等跑出起跑线，速率相近的兔子早就跑远了。这种情况下，起跑阶段乱来增速去追“兔子”是不成取的，会严峻打乱节奏、对后续赛程的影响是扑灭性的，一定要沉住气、压住配速、严厉按方案来跑。
以是总的来说，PB的抱负是不克不及完全交付给“兔子”来完成的。想安定发扬出高水平，起首本人要养成敏感而准确的臆断以为（速率感、疲劳的把握、伤痛的把握等）；还要比力赛要构成充足的掌控力，调控竞技形态和速率。在此基本上，“兔子”才可以起到如虎添翼的作用。
