策马奔腾——熟手的马术与装备感受
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断断续续，差不多每周一次的骑了一年多，我终于可以比力自如的骑着马慢跑了。带了一些伙伴一同去玩，有些浅尝辄止，有些兴致勃勃，在这个历程中对一些武艺成绩和装备的置办小有一些了解，同时发觉smzdm没几多马术方面的先容，特来分享履历。
起首，搜到一篇履历《第一次骑马，穿什么》，大多信息很不错，先引用个~国内的马场信息、置办马具的信息我就不献丑了，这篇文章及作者的回复中先容得以前很具体。本文主要先容一些一局部的想法和发起，渴望能写成一篇可以作为消遣来读的劝败文。我是实用派，而《第》文作者貌似是外表协会的密斯，《第》文里我有不同意见的场合将专门指出。
一、我一局部的练习情况，以及马术的不同流派
起首得分析，我是在南亚地区某国一个比力低级的马场举行练习。价格实惠，办事尚可，教学质量寻常。这片地区盛行的主要是英式骑术，以是教练教的内容及书店卖的马术书多是英式的马场马术，相似“艳服舞步”。不外教得比力僵硬，一会儿会提到。
各位在国内以为去草原上任意骑就行了，哪有什么考究，但但是马术是分为不同流派的。要在这篇小文中掀开讲并不实际，十分大略且不完备地地说，有英式艳服舞步、英式狩猎、美式（西部）、澳大利亚式（相似美式）等。比力紧张的是英式艳服舞步和美式骑法，我以为前者侧重文娱休闲，器重骑手姿势的优雅和一局部武艺，后者则侧重实用，合适牛仔们长时间骑乘放牛。两者的不同在马具上就十分分明，英式鞍单薄，马镫微小，而美式的鞍大、惬意，带有鞍桥，也就是鞍最前方有个隆起的铜柱可以用来扶握，马镫大而温馨，别的很特别的一点是缰绳并不闭合，而是两侧分两条。别的英式的比赛还包含越野和停滞等，我们文娱文娱罢了就不聊这个了哈。
国内很多同砚说“我骑过马”大概“我学过骑马”，但是说的是在草原上玩过票。我一局部没了解过，不外看图片和先容，这品种型的骑术应该与美式比力相似，鞍镫比力宽饶温馨，马承受的练习也倾向于让它听话、自主性强、反响慢。假如特别听话并且反响敏捷的话，熟手上去任意一个不警惕，马就曲解你是给它信号，那就有点伤害了。我有同砚曾零基本去内蒙骑行一整天，还都是跑着往返的，我听了真是担心，由于马要跑high了很难停下的。不外估测是由于那些马的品种及练习缘故，没听说有很多人出事故的。
正派要入门学习骑术的话，貌似照旧在围起来的正轨马场里学艳服舞步的比力容易和宁静（我观看过西部绕桶比赛，以为是：美式应该入门比英式容易，但玩深化了难度不比停滞赛之类低）。英式/艳服舞步的利益是脊背挺直，姿势优雅，很多家长送小孩学骑马就是为了这个；不同步法均有具体练习，可以与马很好地互动与共同。它比力精致，你到了草原对豪放流派向下兼容估测也不难。固然，任何流派的马术练习都能起到训练腰部腿部肌肉，促进睾丸酮分泌的作用，男士们不成不查。
二、我一局部的练习历程，马的不同步态
图片引用自wiki
第一阶段，零基本入门。教练会让人牵着你的马，绕圈徐徐走（walk，慢走）。这时必要了解几点：
1，准确的骑姿。教科书曰，头、腰、脚后跟应成直线，与地表垂直。一开头要做到这个是很难的，由于后续练习必要，我去的马场一开头马镫带会收得比力短（后方表明），以是骑手的腿会全体往前去上挪，这种骑姿不安定。只管云云，我们照旧要注意上半身天然伸展，不含胸、不前倾。马后腿比前腿上心，骑手前倾会使马的重心前移，容易趔趄。
2，腰要轻松，随着马动。马背并不像自行车摩托车那么安稳，慢走时马鞍是随之有上下的活动以及摆动的，你假如锁死腰部肌肉跟它刁难，会腰酸背痛，并对马的自在活动构成拦阻。轻松腰，对下一步练习也十分紧张。
3，学会捏缰绳，让缰绳与小臂构成直线，把握准确的手臂地点，把握准确的手臂张力。马在走步的时分，头是与鸡鸭一样，有上下前后活动的，你的手臂假如绷紧，会让它很不惬意；假如手臂太松，又起不到坚持接洽相反、给出信号的作用。以是手臂必需坚持与马嘴（衔铁）的交往，但又有弹性，随着马的活动而活动。
固然，以上这些并不是第一阶段就能完全把握的，但得有这些熟悉。接下去，第一阶段还会很快开头立刻体操。一局部以为但是应该花更多时间去慢走走，了解腰和手的举措，但总是有很多民意急，教练也是比力心急，于是就开头放开缰绳（安心，有人牵马），做一些广播体操举措，左扭右扭，熟习马鞍上的以为。
第二阶段，学习快步（Trot）。外表说的慢走是马术中最好入门的（固然注意点也很多，不易学精），马的四条腿一次一条，先后离地，节奏缓慢且马鞍挪动幅度小，每循环4拍，骑手只需轻松腰便能可以很好地跟骑马鞍活动的节奏。但到快步就不同了，每循环2拍，每拍是左前/右后腿大概右前/左后腿前移。寻常我们影戏里听到的有节奏地敲在石板路上的马蹄声就是这个。这一步态速率中等。由于马在快步时最安定，以是不怎样必要上下挪动头颈来均衡，以是手上举措相对简便，只需在启动时注意轻松，不要限定了马的活动即可，手臂不必前后挪动。但腰腿的举措是比力难练的，特别是一开头学的rising trot，国内大多叫“打浪”，要求在每个循环中分开马鞍一次。
之以是要分开马鞍，是为了低落骑手对马举措的拦阻，同时低落骑手的不适，由于快步时马鞍上下波动严峻。练习时，先从慢走时开头，在教练的“一-二-一-二”口令下积极从鞍上略微坐起来、坐下去。在慢走时模仿这举措很难，以是教练总是重申任何时分要用膝盖牢牢夹住马，但依据教科书说法，膝盖夹住马只在rising trot时有一点协助，其他时分均不应该依托膝盖来坚持本身均衡（我一局部的骑坐偏好靠小腿内收来圈住马）；前方说的马镫带会收得比力短，也是为了让你打浪更便利，但实践这做法不佳。到马真正快步起来时，由于可以在马鞍向上活动时借力，只需把握好节奏，起家会变得容易一些。我一局部了解，打浪时不必寻求起立，只需盆骨有节奏地前倾，使臀部暂时离开与鞍的交往即可。
等打浪略微熟稔后，在你眼前引导的会变成另一位骑手，一开头拿绳子牵着你的马；随后去掉绳子，带路（马有跟风的习气，前方有带头的马，就能带一长队马）；最初就放单飞啦。放单飞后更要注意手上坚持“交往”，别的得学会怎样增速缓速和转弯。在这方面很多人以为只需拉缰绳即可缓速、转弯，但是二者都必要腿的共同（具体问你教练去），别的英式骑术要求缓速和中止要求不硬拉缰绳，而是渐渐低落手臂的柔软度。增速时固然更必要腿的共同，熟稔骑手不应必要使用声响信号。
快步是马的紧张步法，在开头跑前马寻常习气先快步，并且其速率也比慢跑可控（马不容易兴奋），以是打浪练习对人马共同是有不小的作用的。打浪对腿部肌肉的训练也是最多，我每次骑完一节课45分钟，大腿会酸三五天。花一段时间熟习打浪后，按教科书说法，应该学习压浪，sitting trot，也就是在马快步时，你坐着不动。如此对人对马均不很惬意，心急的教练事先直接让我开头学慢跑，但压浪的意义在于：1，快步时要控制马的朝向，就必需坐着，才干发射腿部信号，不然你腿忙着起立呢，怎样踢马肚子？2，在从快步到慢跑的转换中，必需压浪，才干发射腿部信号。
可以看出，压浪这一举措，寻常并不长时间做，怪不得教练不够器重，但我们练练照旧有利益的，我就是没练压浪就被引导着练慢跑，摔了一回。要练好压浪，必需放长镫带，深化骑坐，没有太多窍门。真实太颠的话，可以换马试试，哈哈。对了，说到镫带，多啰嗦一句，教科书和教练均要求，靴子前掌踏骑马镫之后，脚尖应略微朝上（脚跟的高度比脚尖低一点），然后脚尖朝向正前线。脚尖朝上是避免靴子整个滑进马镫，各位得注意不克不及把这一点做得太极度，把脚踝全给紧缩了，那样会使脚踝部位丢失缓冲作用；而脚尖朝前我在熟稔后反而做不到，总是右脚尖略微朝右，左脚尖略微朝左。查了网上某个材料说但是这跟肢体布局有干系，不必强求，我也就丢弃了——牢牢圈住马肚子对我来说更紧张些。
第三阶段，慢跑（canter）。慢跑的步态，我儿时想象中是前两腿、后两腿成对儿瓜代活动，厥后发觉并非云云，马在慢跑时步态并不合错误称，在顺时针、逆时针时的引领腿不同，并且每循环又回到了四拍。启动慢跑比启动快步要繁复好些，应内方缰轻松、外方缰收紧（内方就是离圆心近的一侧。收紧外方缰，是由于马在慢跑时头颈寻常向外方略微倾斜），内方腿踢马（有些场合还要求外方腿后移然后同时踢马）。启动后，要坚持安定骑坐，腿的地点应安稳，腰胯轻松随着马鞍活动，上半身上半局部伸展挺直，乃至应后仰一点（不后仰时很约莫前倾），而马此时又会规复使用脖颈上下活动来坚持均衡，以是手臂必需给足活动的机动度，同时略微收紧缰绳（由于马跑起来倾向于将头举高一点，骑手手里会多出来一些缰绳）。做得好的话，外人看来你仿佛跟骑摩托一样一点都没动，但是浑身上下肌肉都在活动。
马儿很爱跑，偶尔慢跑起来会失控，变成快跑并且不听指挥，以是慢跑的缓速和中止也是有学问的。关于冲动失控的马，缰绳上持续的阻力以前让它习气，不敷以让它停下，这时可以实验用手指对缰绳举行高频小幅度的“收紧-轻松-收紧-轻松”举措，马就更约莫注意到你的缓速诉求。
下阶段的大跑（gallop），是慢跑的增速晋级，是相对不成控的，马场寻常不任意教，我也还没学，就不胡扯啦。与canter有点相似，底下的动图各位也可以参考。
三、 我购入和没购入的马术装备
切合的装备偶尔对水平的提高有很大必要，有些则能使练习的心境更愉快。不外我是实用主义者，担心返国后会很难偶尔间和闲钱骑马，在外洋买太多马术装备有约莫招致糜费，因此装备是一样一样徐徐凑的，跟我的练习进度干系十分严密，并未全部购入《第》文提及的装备。
《第》文说“国内大局部的马场都提供骑乘时的马匹装备，好比马鞭马鞍垫，有些马场骑士装备也会提供一些基本的，好比马靴套，头盔，马鞭。”，这个我地点的场合也一样。以是我第一次骑马，是在扣问马场后，穿着牛仔裤和短马靴去的。短靴是此前就为了顺眼可巧买了的，来自英国ebay，属于英国军剩品，链接如下。
【马靴】
我的这双是传统短靴外型，后跟处有安装英式马刺的眼儿，不外我向来还没用过马刺（固然我的擦鞋盒子里有一只马刺，是作为怀念品购入的）。注意，熟手不应骑马刺，由于跑动时安稳不住腿，会不由自主地刺到马，然后就high了。购入靴子时本人在美国，从英国邮过去华丽被税。
底下是一些小发起
起首，假如你想买或定制马靴，那么要一定注意的是，马靴的脚掌局部外表和底下都应是平滑的（以是多为plain-toe的皮底鞋，跟我那双前部外型相似），尔后跟部一定不是平跟也不是坡跟，是传统的皮鞋后跟（牛仔靴的跟还更高更细，不外不克不及是细高跟）。平滑的脚掌局部是为了确保不测坠马时脚快速地离开马镫（摔马不很可骇，但想象一下，摔出去时外表鞋带钩挂、底下高摩擦力橡胶招致难以脱镫……），尔后跟是为了制止脚踩进马镫太深，相反是为了离开。
其次，你不一定要发急买马靴。好的马靴不便利宜，我以为应该确认本人乐意长时骑马，然后再脱手。寻常开头的很多节课应该有人牵着马，几乎不成能失控脱镫，大可用比力丰富的活动鞋将就着（要保护好脚，绝不克不及穿凉鞋去骑马！）。据某些马术书表现，相似雨靴的橡胶马靴也是实惠的选择。
最初，我一局部以为短靴+护腿的组合值得保举，由于：
1，质量好的短靴可以客串休闲鞋。不特别考究的话，乃至能偶尔客串正装鞋，而护腿相对便宜。
2，长筒马靴的话，但是挺磨练合脚及合腿水平，在现成货内里选到恰好合适小腿的恐怕比力难，国内定制又小贵。不外，《了不得的盖茨比》内里这双马靴就计划得很公道，靴筒是用几条皮带横向调治的，我身边看到的很多长靴也是相似的可调布局，那么这种成鞋就可以买一买了。
【护腿】
铜扣，手缝安稳皮条
这局部原是单层皮，发觉泥巴不易算账，就让皮匠加了点内衬。
我第一件专门动手的装备就是护腿（对，皮匠那定做的）。缘故很简便，马场的那些护腿质量较差，把戏贴以前有不少没效了。这东西关于保护小腿肚和膝盖内侧满紧张的，由于马镫皮带常常容易磨到我们嫩嫩的皮肤。由于我是植鞣控，以是定做了单层厚植鞣革的；由于马场的把戏贴给我印象很差，以是我回归传统，使用4条皮带加铜扣来一边束紧。终极后果很不错，挺合腿，越用越柔韧。不外我越来越懒，一开头每次都市用鞍皂打理，如今几个月不擦一次~
这东西，可以先用用马场的试试，尽力找尺寸切合的。不够长的话，约莫膝盖内侧照旧被磨到，破皮了持续骑会很痛楚。
【马裤】
的确有必要吗？宽松的、薄的平凡裤子的确是不可的，我试了一次，即使戴着护具也把膝盖内侧磨破了。以是马场多次重申应穿牛仔裤去（这个马场的确不专业，就没提过马裤），实践我以为牛仔裤的确够用。要注意裤腿、裤裆都应不紧不松，换两条试试就能找到以为了（多提一句，男士的内裤略微紧一点点为好，特别是假如穿四角内裤，约莫骑马时把裤裆扯破，别的另有些其他成绩，各位心照……）。另一方面，专业马裤约莫的确能更好地在一开头就制止膝盖磨破，也可偶尔交换护腿。
但是，专业马裤更紧张的作用在于臀部和大腿下部提高了摩擦力，能协助你到达安定的骑坐，就跟“粘”在鞍上一样。成绩是一开头就上这个，搞不佳容易骑坐基本不安稳吧？见仁见智了。
【马术手套】
我第二件购入的装备是手套。印象我分明买过国产的59炎天飞行手套，便宜大碗，当马术手套相对好，但怎样也找不到了，只好买了一副专门的手套。
购入机会是，我在一段时间练习后，开头放单飞了。徐徐学到了慢跑（canter），那段时间骑的那匹马一跑起来很容易兴奋、失控，我又不熟稔，它偶尔会不听话地扭头转向，招致缰绳磨破了我的手指。手指疼起来还挺烦人，就买了手套。买的这副，拇指偏长，还请皮匠略微延长了，随后很满意。马术手套的特性是在缰绳交往部位（拇指与食指间，无名指与小指间）加厚一层，防磨。至于防滑的功效，我以为没多大必要，缰绳不应该是死的。
以是，跟马靴一样，不到一定阶段，貌似不必买这个。
【头盔】
对，这个带子是单独定做的~
约莫是与手套同时入的。不是完全必要，由于马场会提供。但一方面我开头常常骑马，买本人的头盔不算糜费，另一方面马场的头盔常常偏小。《第》文说为了宁静一定要戴头盔，这我是相对支持的，再不乐意也得养成这习气。《第》文的头盔选购（及改换）准则也好坏常准确的。
我这盔没牌子，我也敢戴，各位敬仰我的勇气吧？但是有外洋马术文章表现，头盔这东西双管齐下，作用是“替你的脑壳决裂”，不同价格的头盔差别主要在透风孔上。以是买个便宜的没透风的盔，恰好内里的软内衬包裹、缓冲功能也不错。
没有本人的头盔前，介怀公用品脏的话，帽檐朝后地戴个棒球帽即可。
【防护背心】
就我一局部了解到的知识来说，防护背心寻常只在田野骑乘时必要穿着。作为低级骑手，寻常只在圈子里晃，正轨马场应该都是软土地表，还定时松土，摔一下成绩也不大。熟手还非要去野骑？那穿啥也没太大用处。总之，关于平凡熟手非必要，不外银子多的话多一层宁静倒也没坏处。
【马鞭】
马场的马由于天天范围在小圈子里，有点无聊，好些都态度比力悲观。快步没成绩，催他慢跑偶尔就不容易了。之前说了，熟手不克不及骑马刺，但书上说熟手是可以骑马鞭的。我一开头不乐意用这个，由于英式骑术寻求的是以渺小的举措（寻常不作声）跟马互动，拿鞭子多没bigger啊。但厥后碰到的老油条真实不乐意跑，约莫是我哪方面做得不佳，大概我舍不得用力踢马，于是照旧入了马鞭（马场不提供，仅有树枝，横竖皮具店里的马鞭便宜顺眼）。使用后发觉，马鞭的作用大局部是威慑，大多马看到马鞭就乖很多了。要注意，寻常马场马术的马鞭得比力长，用着才比力便利。
车比力脏，各位轻拍。后备箱十分乱……张大妈搞了太多翻包，应该思索搞搞翻后备箱了吧。
最初再次声明，我是感性消耗的穷淫，写的文章都是入门、浪费导向的，土豪们直接买齐顶级装备也是值得勉励的哈！
发个现场照，特地给各位拜个从前！
