省运会上45公斤女孩举起80公斤杠铃，举重运倡导的极限在哪？
体重45公斤的女孩举起80公斤的杠铃，东莞举重队运倡导周丽玲29日在省运会赛场上体现冷艳，以改造全省纪录的成果夺得女性丙组45公斤级冠军。她举起的分量，约是本肢体重的1.78倍。
周丽玲夺得丙组冠军。
举重运倡导的“天花板”在哪？他们怎样练就“神力”？东莞女性举重队教练钟婷就此给出了答案。
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(45公斤女孩举起80公斤杠铃，破省运会纪录，时长共38秒)
45公斤女孩举起80公斤杠铃，冲破三项省运会纪录
东莞小将连破三项纪录
周丽玲出生在湖南，本年14岁，平常在东莞的石龙体校练习。她的爸妈是来莞务工职员，为了把她带在身边，在2018年把她送入了石龙体校。
身体匀称、手臂比力直、肢体本质不错，教练颠末开头推断，以为周丽玲比力合适举重活动，便把她收入队中。
开头练习的前两年，周丽玲的体现并不出众，但她练习发愤、踏实，基本打得比力牢。近两年她的成果日新月异，再加上她的心态比力稳，在比赛中可以发扬出练习水平，渐渐在省内赛场崭露矛头。
省运会的举重比赛，把13岁到18岁的运倡导分为甲乙丙三个组别，14岁的周丽玲此次到场45公斤级丙组比赛。她以抓举66公斤、挺举80公斤、总成果146公斤的体现夺得冠军。
这个成果远超全省同组别纪录。钟婷先容说，此前该组别的全省纪录分散为抓举59公斤、挺举71公斤、总成果128公斤。周丽玲一战把三项纪录都归于本人名下。
钟婷表现，为了在这次省运会上攫取佳绩，东莞举重队约请了奥运冠军陈伟强出任总教练，他出色的履历与临场战术订定，是步队取得佳绩的紧张要素之一。她说:“周丽玲很有潜力，我以为她可能成为举国冠军。”
“三倍于本身分量”是极限
周丽玲举起的分量，约是本肢体重的1.78倍，臂力惊人。而假如把这个成果扩展到成年人赛场作比力，但是另有很大的上升空间。
依照举重运倡导武艺品级标准，在女性45公斤这个级别，国际健将、活动健将和一级运倡导的总成果标准分散为180公斤、172公斤、142公斤。也就是说总成果为146公斤的周丽玲，刚刚到达一级运倡导标准。
举重是中国代表团在国际赛场的上风项目。在东京奥运会男人举重67公斤级比赛中，中国运倡导谌利军以抓举145公斤、挺举187公斤、总成果332公斤的成果夺得冠军，并一举改造举重界3大纪录。他完成的挺举分量，约为本肢体重的2.79倍。
龙清泉在比赛中（材料图片）
内幕上，“举起三倍于本身分量”不休被看作举重运倡导的极限。全天下曾完成过这一壮举的运倡导不凌驾10人。2009年的全运会上，龙清泉在56公斤级的挺举比赛中，举起了169公斤的分量，成为新中国第一个举起本肢体重三倍分量的运倡导。
假如把范围扩展到整个生物界，最强的“举重运倡导”是蚂蚁，它能举起400倍于本身分量的物体，而看起来力拔千钧的大象，只能举起本肢体重四分之一分量的物体。
举重但是是个武艺活
钟婷先容说，寻常精良的举重运倡导，可以举起本肢体重2倍—2.5倍的分量。平凡成年男性，能拎起45公斤—60公斤的杠铃就不错了。举重但是是一项武艺活，收腰、压杠铃等举重武艺对提升成果作用很大。平凡人假如把握了这些要领，即使力气没有增长，也能多举起一二十公斤的分量。
练举重会把运倡导压矮，这一说法对否封建？钟婷说，这完全没有封建依据，身高与练举重但是没有关联。举重项目分级别，在小级别项目上，步队会选择一些身体矮小、力气强的苗子，而不选择身体高但没力气的运倡导。别的，身体矮重心就低，抓杠铃时比力稳。这大概给了观众们一些错觉，以为举重运倡导广泛比力矮。在大级别中间，运倡导照旧广泛比力高的。
钟婷也提示注意力气练习的平凡人，不要乱来随着视频去练力气，每个枢纽和肌肉都有本人的活动轨迹，照旧要团结本身的情况，制止显现伤病。
【记者】彭博
【视频】孙羽嘉
【图片】东莞举重队
【作者】 彭博
【泉源】 南方报业传媒团体南方+客户端
