投掷垒球选择(打垒球需要哪种体能？)

打垒球必要哪种体能？

我问教师：「从前打球的时分，慢跑对我们来说仿佛十分紧张，并且我也不休信赖棒球选手的确必要一定水平的耐力，因此我把棒球归类为有氧与无氧活动兼有的活动，不晓得如此表明合不公道？」

教师笑着说：「但是，垒球最紧张的四项武艺：投、打、跑、接内里，并没有任何一种是有氧的举措，比赛中每个举措几乎都必要敏捷完成，而这些举措固然应该归类为无氧活动才是。」

听到这里，我仿佛终于有点茅塞顿开了，内幕上，以棒球活动的实质来说，选手较必要的体能应该是无氧体能重于有氧体能。固然，垒球选手多从事有氧练习，是相对多益的，有氧练习能协助球员们拥有较好的规复力，能在一而再三的无氧举措之后规复较为敏捷，因此，有氧练习值得勉励。但是，在整个练习上，应该要牢记在棒球活动中间，无氧才能较有氧才能紧张的条件，进而制定种种练习方案，始能协助棒球选手好效藉由体能练习提升成果。