一年18个罚球姿势，詹姆斯除了心魔？
勒布朗-詹姆斯不应去罚谁人武艺罚球。
2016年12月31日（美国时间）客场打黄蜂，骑士114-104抢先。詹姆斯走上罚球线实行武艺罚球。假如从纯数字思索，不应由他去罚。这个赛季詹姆斯的罚球掷中率仅有67.9%，骑士有更好的选择，好比四届全明星凯文-勒夫的罚球掷中率高达82%。
但实行武艺罚球也是老大的特权，这是詹姆斯彰显超等巨星位置的时候。就像2010-11赛季，74%罚球掷中率的詹姆斯实行了15次武艺罚球，而77%的德维恩-韦德仅有1次，80%的克里斯-波什0次。詹姆斯15罚掷中10球。
黄蜂球迷应该兴奋看到詹姆斯上罚球线，后者的武艺罚球掷中率更糟：依据NylonCalculus的统计，詹姆斯生活248次武艺罚球，掷中率仅有67%。在1996年后104位最少100次武艺罚球的球员中最差。
即使云云，勒夫照旧像詹姆斯从前的队友一样走向一旁，让詹姆斯实行罚球。裁判把球递给詹姆斯，后者开头他经心计划的罚球举措：他把球放在左臀，右手吹气。然后脚趾对齐罚球线，拍3次球，左手再旋转一下球。左脚后撤一步，前后轻晃，左脚又踩回罚球线，双膝弯曲，目视篮筐，把球投出去。
短了，弹在篮筐前沿，球恰好落在詹姆斯眼前，他用力拍开，黄蜂球迷大声讪笑他。今晚的詹姆斯在罚球线上看起来分外恼火，第一节他在一次罚球时还搞错了罚球举措，后果肢体丢失均衡。
这也表明了詹姆斯如今为何云云懊丧，这是他赛季第7次武艺罚球，接近生活赛季均匀18次的一半。詹姆斯这次分明更受伤，之后的50场比赛再也没有罚武艺罚球，他丢弃了。
詹姆斯罚球时，边转球边左脚后撤一步
对不怎样看球的球迷，约莫以为詹姆斯有一套安稳的罚球举措，运3次球，左手转球，投篮。但内幕则是：詹姆斯基本就没有安稳的罚球举措。
詹姆斯是出了名的喜好变动罚球举措。他曾学杰里-斯塔克豪斯那样双膝几乎跪地罚球。2006-07赛季，詹姆斯罚球前会亲吻左、右伎俩，向他的母亲和妻子致意。
但这个赛季詹姆斯的罚球变得太经常，偶尔在同一场比赛用好几个罚球举措。假如要是偏得离谱，他约莫立刻换一个举措。
詹姆斯给右手吹气
说到罚球手，活塞主教练斯坦-范甘迪有发言权。自1996年承继热火助教起，他执教过J.J.-雷迪克、莱恩-安德森等出色的罚球手，也有德怀特-霍华德、安德烈-德拉蒙德等罚球困难户。
范甘迪说NBA球员超少改动罚球举措。你可以察看10名球员一个赛季，他们都不会换。对一些球员来说，整个职业生活都不会换。“一辈子也就1-2个举措，”范甘迪说，“糟糕的投手约莫更多。”
但是勒布朗并不是典范的糟糕罚球手。他职业生活罚球掷中率有74%。前13个赛季维持在70-78%之间。
1993年，白发苍苍的足部医生汤姆-阿姆贝里创造了吉尼斯纪录：一连罚中2,750球。3月，94岁的阿姆贝里去世，留下一本1996年出书的144页罚球手册。阿姆贝里总结了罚球的7步，偏重重申坚持同一罚球举措，且举措尽力简便的紧张性。阿姆贝里说：“你必需完满每一个武艺环节，剩下的就是专注。一次罚球必要6秒，这6秒里你不克不及想别的，你必需挣脱别的一切的杂念。每次罚球都是单独的投篮，都是相反的举措。”
詹姆斯从上向下扫过胸口
那这个詹姆斯怎样了？骑士会为此奉献什么样的代价？
让我们回到客岁10月。詹姆斯开幕战打尼克斯，他做完运3次球举措后，左手转球时，他对着握拳的右手吹气。之后打猛龙，他又丢弃了这个举措，左手转球时改为右手扫过胸口。第二天打把戏，他又丢弃了摸胸口改摸臀部……
11月的第一次罚球，詹姆斯换回吹气举措。后果主场打火箭时罚出了三不沾。火箭教学员，前火箭射手马特-巴拉德几乎顿口无言，他说：“我以为…我不晓得该说什么。勒布朗罚出了三不沾，你跟我开顽笑吗？”
之后11月3日打凯尔特人，詹姆斯放出大招，用上了后撤步，这个举措有点模仿跳投。他不是脚趾对齐罚球线，而是先让左脚后撤几英寸。当左手转球时，他的左脚后撤约莫12英寸（约30.5厘米）。然后左脚恢复原位，当晚他用这个举措5罚全中。
本以为詹姆斯会坚持这个举措。但下一场第一次罚球他又改举措了！詹姆斯在左脚后撤、左手转球时，他用右手扫过胸口。球砸到篮筐前沿，第二罚他就丢弃了摸胸口举措。
整个2016-17赛季都是云云，他的投篮手最少换过4个举措：吹气、向下摸胸口、拍拍臀部，偶尔什么也不做。
圣诞战詹姆斯在罚球线后一英尺罚球
他的脚步呢？最少7种：传统的双脚对齐罚球线、后撤步、双脚前后错开、距罚球线后一步（圣诞战在1,000万观众前方初次使用）、像等着上厕所般挪脚、后撤步时像坐在摇椅上抬起前方那只脚的脚趾、脚趾触地3次。
接球后的举措？偶尔分拿球后放到左臀，深呼吸瞄篮筐；偶尔双手搓球、或运着球走上罚球线。
有一阵子詹姆斯在弯膝时另有抖肩习气，有点像凯文-杜兰特。偶尔是缓慢的深蹲大概基本不屈膝。偶尔他像玩弹力球那样找节奏，偶尔则简便地屈膝直接发力。
总之，詹姆斯这个赛季用了18种不同的罚球办法。11月份最少21次换了罚球举措。最糟糕的12月（掷中率62%），他每场都换罚球举措，唯一安定的就是改动。
一位前队友说：“他是告急了。”
是的。威尔特-张伯伦、比尔-拉塞尔、沙奎尔-奥尼尔、德怀特-霍华德、安德烈-德拉蒙德都被这种病折磨，但他们都是大个子。詹姆斯的体型更像本-华莱士——职业生活罚球掷中率44%。罚球线对这些大个子就像天下上最孤单的场合。心跳增速、压力剧增、神经短路。固然詹姆斯没有这些名声，但他也在履历大个子们相反的折磨。
很多研讨者将其称为“局部性肌张力停滞”，当它在实行职责时产生——好比詹姆斯罚球——会触发人体神经网络短路。成绩本源不在生理上，只管詹姆斯换了几十种罚球姿势，成绩显如今大脑。
泰伦-卢就以为再多的罚球举措也不克不及处理詹姆斯的成绩。他在首轮谈到詹姆斯的罚球说：“我以为他是一个很好的罚球手，不要改来改去。你是天下上最好的球员，做你常做的，要有决计。”
詹姆斯本年告急过凯尔-科沃尔，但这不是他第一次告急队友。2013年东部半决赛，他模仿了队友雷-阿伦的罚球举措，他的大腿不再弯曲到接近90°那么凶猛，而是稍微弯曲，就跟阿伦一样。
“罚球是他的主要仇人，”雷-阿伦说，“我不休安定在同盟前五水平，还能跟谁学呢？”
事先雷-阿伦和詹姆斯讨论80%的门槛。“我想——我必要到达80%，”詹姆斯事先说，“那是我下一个目标。”
詹姆斯像坐摇椅一样翘起一只脚
两场比赛后——第2场8罚4中后——詹姆斯丢弃了阿伦的罚球举措。热火持续练习他本人的罚球举措。但看起来仍旧没有后果，热火乃至把詹姆斯的罚球举措当作负面讲义放给全队看。
本年首轮对阵步行者，詹姆斯38罚仅有22中（57.9%）。之前的季后赛中，詹姆斯有88次随意4场比赛最少罚球35次，从未云云糟糕。乃至步行者不由得思索砍他。
之后第3场末段，步行者反复对他犯规，网上都在吵这是“砍詹”战术。两天后，记者问詹姆斯对否担心罚球。
“担心什么？”
罚球。
“不！”
这不是心态成绩？
“哈哈，”詹姆斯说。
12月29日，骑士正和凯尔特人一场恶斗，最初21.3秒抢先1分，詹姆斯运球过马库斯-斯玛特，后者在罚球线犯规了。
詹姆斯上罚球线，运了3次球，左手转球，同时左脚后移18英寸，右手握拳吹气。然后左脚踩回到罚球线，同时抖了抖肩膀。全套举措做完，仿佛只是为了不让本人妙想天开。
詹姆斯屈膝，蹬腿、右伎俩将球投出，他罚丢了，打了篮筐后沿。他又吹了吹右手，看着计时器。他吹了吹左手，接着又是右手。用投篮手扫过胸口，第三次吹右手。然后抬手吹了第四次。裁判把球给他，他反复了后撤步、摸胸口举措。詹姆斯罚进了第2球，骑士赢了6分。危急排除了。
但这是詹姆斯在常规赛最初一分钟一球分差的比赛中唯一的一个罚球回合，它意味着什么？
詹姆斯罚球时也会摸臀部
上赛季詹姆斯15次如此的存亡罚球，2013-14赛季有21个，同盟第2多。2007-08赛季他罚了32球。内幕上自2005-06赛季，他每个赛季均匀有18次紧张罚球，也从未低于11次。但本赛季仅有2次，排名同盟第117位，和蒂姆-夸特曼、巴莫泰、马库斯-乔治斯-亨特并列。
怎样表明？一个不成制止的结论是詹姆斯在躲避紧张罚球。最初1分钟一球之差的比赛，詹姆斯脱手13次，此中有8次是三分球，几乎不去眼线。他的均匀投篮距离到达19.4英尺。换而言之，他宁愿投中、长距离脱手。而他上赛季的均匀距离是10.8英尺。
首轮和步行者第一战，詹姆斯取得一个证实本人的宝贵时机。最初25秒，骑士抢先1分，詹姆斯错位打杰夫-蒂格。詹姆斯可以轻松低位背打杀入篮下。但他选择在还剩7秒时强投三分，后果投丢了。大概更值得注意的是，他再次制止走上罚球线。
双手大力搓球
第四场当步行者的赛季危如累卵时，3名步行者球员捉住詹姆斯送他上罚球线。落伍3分时，乔治投丢了三分球，詹姆斯拿到篮板。如今他只需罚进1球，就能横扫步行者。
这是詹姆斯在4个月后第一次天然会实行紧张罚球。
他从裁判那边接过球，放到左臀地点，看着篮筐。深呼吸，接着深呼吸，他低头看看错开的双脚。他开头运球、1次、2次、3次。左手转球，没有吹气举措，没有摸胸口、没有后撤步、没有原地挪脚、没有耸肩、没有深蹲。实践上基本没有蹲。终极他扬手投了出去。
球进了，步行者的大门关闭了。詹姆斯的随球举措还坚持着，朝板凳席挥了挥拳。
第二次罚球时，詹姆斯准确反复了第一次时的举措，将球投了出去。
詹姆斯走开了，举着拳头在空中，就像庆祝第一个罚球。他罚丢了第2球，但这个老大如释重负。
完毕了，如今。
译/喻晶
