小学体育篮球三步上篮教案(浅谈篮球三步上篮教学方法的分析与改进,轻松掌握住三步上篮)

  摘要:篮球不仅是一项能够锻炼人们观察能力、反应能力、感统能力以及冒险精神的世界级运动项目,在学校里也是最受欢迎的体育项目之一,同时也是体育课里非常重要的教学内容。其中,三步上篮又是篮球中最基础、最核心的技术,也是教学任务的重难点及考试的要点之一,因此,针对于职业院校中的篮球课程,则更要求老师能够发挥出自我的独特性与创新能力,对三步上篮教学方法进行全方位的分析,并对其不足之处加以改进。

  小学体育篮球三步上篮教案(浅谈篮球三步上篮教学方法的分析与改进,轻松掌握住三步上篮)

  随着时代的不断发展,国家对素质教育越来越重视,提倡德、智、体、美、劳全面发展。篮球在学生的体能运动、精神毅力以及团队协作上,都会有一定的锻炼,是当之无愧的综合性体育项目,对学生综合素质的提高,有很大的帮助。练好篮球,首先要练好三步上篮,它可以反映出一个人对篮球的基本掌握情况和整体水平,但每个学生都有各自的优势和劣势,如何让每个学生都能发挥出自身的闪光点,如何高效率的完成教学。本文将对三步上篮的教学方式进行一定的分析,并提出改进的方向。

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  一、三步上篮教学方法的分析

  ( 一 ) 牢记三步上篮动作要领

  三步上篮,主要考察学生的手脚配合能力以及身体的协调能力。是在运球的过程中,跨步拿球第一步,随后另一只脚再跨一步,接着高跳投篮为最后一步的一种投篮方式。很多同学动作不熟练,就会经常分不清动作的先后次序,跨步的脚跨错;起步时的距离太小或太大;投篮的时机、方向和力度把握不准。所以,教师在教学过程当中,应采取科学有效的方法,使学生能牢记动作要领,同时也要多加练习,有助于加深记忆。

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  ( 二 ) 精确掌握篮圈位置

  对篮筐位置掌握的好坏,直接影响投球的命中率,是十分关键的一个环节。最佳的投球点,我们都知道是篮板上方的那个小正方形区域,能精准的掌握最佳投球点,命中率自然而然也会随之上升。教师在教学过程当中,应在这方面对学生加大训练力度,才能事半功倍。

  ( 三 ) 把握好投篮的力度

  投篮的力度,不宜过重,也不宜过轻,要做到力道均衡,松弛得当。投篮的时候,要把力量尽量传递到右臂,紧接着胳膊向前摆动,然后借住手腕的力量,用手指拨出球,最后,手掌再自然下落。但如果只是说出来,老师给示范出来,学生也无法自己理解和掌握。所以,在教师教学的过程当中,不仅要交给学生必要的投篮技巧,还要多让学生进行分组练习,才能达到熟能生巧。

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  二、三步上篮教学方法的改进

  ( 一 ) 在教学策略上的改进

  首先,要集中上课时间,强化学生思维。在同学们对三步上篮还未熟练掌握的情况下,如果每隔 1 到 2 周上一次课,会使学生的记忆更加弱化,每堂课都会忘记之前讲过的知识点。不仅如此,还要做到对不熟练的动作进行反复练习,这样便能够强化学生记忆,从而节省更多时间。

  其次,由于三步上篮对初学者会有一定的难度,刚开始的时候,动作一定要慢,尤其是在第三步投篮的时候,老师要不断地提醒学生:运球慢、投篮 慢。用慢的方式来强化同学们对动作要领的学习,增加上篮动作的动力定型。

  最后,可以使用口令的方法来强化记忆。繁琐的步骤可能对大多数学生来说,不容易掌握,但简洁的口令,一定会让所有人眼前一亮。“运球、一跨、二跨、三高跳、投篮”,瞬间化繁为简了很多,学生记起来也更加方便,练习的时候也不容易淡忘。

  小学体育篮球三步上篮教案(浅谈篮球三步上篮教学方法的分析与改进,轻松掌握住三步上篮)

  ( 二 ) 学生经常犯的错误,在纠正方法上的改进

  刚开始学习三步上篮的时候,可能会出现动作的先后次序分不清楚,动作不协调这类问题,老师可以试着重复讲解关键部分,强调先跨步再拿球,必要的时候要进行亲身示范来加强学生的记忆。个别体能不好的学生,可能会在投篮的时候跳不起来,老师可以对他们进行专项练习,蛙跳、蹲起、台阶跳来增强体能素质。还有些同学在投篮的时候,由于惯性太大,经常导致身体前冲。此时可以画出一个限制区,要求学生在投篮时身体不得超过限制区,来克服其身体的惯性。

  ( 三 ) 多组织学生进行课外练习,分组练习

  如果仅凭课堂上老师讲解的知识点和动作要领,同学们不进行有效的课外练习,那和纸上谈兵又有什么区别呢?篮球和学习一样,只有通过不断地实战练习,才能活学活用,使教学质量达到最优化。举个例子,学校可以开展一些社团活动,通过篮球兴趣小组、定期组织篮球比赛等方式来提高同学们的积极性,增加学生对三步上篮技巧的掌握能力。

  小学体育篮球三步上篮教案(浅谈篮球三步上篮教学方法的分析与改进,轻松掌握住三步上篮)

  三、总结

  在篮球的教学课程当中,三步上篮可以说是重中之重。为了提高教师的教学质量,使学生更好的掌握动作要领。在教学方法上,要对学生进行必要的体能练习,例如,跑步、蛙跳、台阶跳等等。开展兴趣小组、篮球比赛来增加学生对篮球的热爱及兴趣。多鼓励同学们发展团队互助精神,小组合作精神,这也是不可缺少的一部分。不仅如此,老师还需要根据学生的实际情况,对自己的教学做出及时的反思和总结,并进行不断地改进,只有这样,才能使教学效果达到最高的效率,使学生能更好地掌握住三步上篮。

  小学体育篮球三步上篮教案(浅谈篮球三步上篮教学方法的分析与改进,轻松掌握住三步上篮)

  参考文献:

  [1] 吴关英 . 篮球行进间单手低手上篮的程序教学方法探索 [J].第一健身俱乐部,2010 (2).

  [2] 黄宗哲 . 普通高校篮球选项课现状与对策研究 [J]. 才智,2011 (3).

  [3] 李国峰 . 三步上篮教学要解决好的三个问题 [J]. 体育教学,2006 (03).

  [4] 丁学龙 . 对篮球三步上篮教学方法的分析与改进 [J]. 四川体育科学,2004 (04).

  [5] 高小爱 . 篮球三步上篮教学新法 [J]. 体育师友,2006 (05).

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