投球发力哪个手指发力(投篮手感不好怎么办?怎样投篮才可以射得更准?)

  今天给大家讲讲投篮这方面的知识!

投球发力哪个手指发力(投篮手感不好怎么办?怎样投篮才可以射得更准?)

  投篮在所有技术中是最关键的,

  像“抢断”“传球”“假动作”等篮球技术,

  甚至是团队配合的战术,

  都只是为了投中篮筐得分的手段而已。

  因此,如何去提升投篮命中率才是最关键的!

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  投篮基础知识

  那么今天,

  技巧君就先讲讲投篮的基础知识,

  第一:投篮时,投篮轨迹应形成抛物线!

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  为什么呢?

  一次好的出手,

  应该略带后旋而有漂亮的抛物线

  这种出手,即使你可能没瞄准,

  都很有可能磕磕碰碰掉入篮筐!

  还有一点就是,篮筐的位置很高!

  也就是说,我们投出去的球,

  高度至少应达到篮筐的高度!

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  那么我如何才能投出旋转球?

  很简单,其实就是你手指的用力方法!

  想投出有回旋的篮球,

  手指的拨动很重要,轻轻的拨动篮球,

  能让篮球在空中有回旋的发生,

  即可把篮球送入篮筐。

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  正确的手指用力方法:

  投篮时手指尖发力,篮球最后离开手指尖!

  我们可以把指尖当做顶点,指腹当做支撑板!

  在投篮时指尖用力将球拨出去,使球旋转!

  注意,手心千万别挨球!

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  投篮时,眼睛一定要注视着篮筐

  投篮时,眼睛一定要盯着篮筐,瞄准好目标!

  同时用余光去注意留神左右两侧有无拦挡者,

  然后调整位置找最佳时机投向蓝框。

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  投篮的要点

  接球准备投篮时,脚跟离地

  当我们接到球的时候,要让脚跟离地!

  注意到图中球员的脚一定会有空隙

  在两脚跟地板之间!

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  为什么要脚跟离地呢?

  接到球后,我们可以迅速

  通过前脚掌聚力起跳然后传导

  这样才会有爆发力。

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  脚尖要垫起来

  投篮的时候几乎是要用到

  我们身体的每一寸肌肉!

  投篮虽然靠手,但更依赖于脚和身体,

  尤其是在实战中,多数的投篮走形或是乏力,

  很大程度上都跟下半身的发力传导有关!

  所以要用我们的脚尖发力,一直到出手投篮!

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  投篮时,要保持良好的屈膝!

  也就是膝盖要微曲!

  假如我们是右手投篮的话

  那么右脚要稍微在左脚前面!

  也就是:投篮足的脚尖和篮筐正对!

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  投篮手要保持两个L

  手腕和肘部均要呈L!

  眼睛从手肘之间瞄准篮筐,

  注意此时左手不要用力,

  仅仅起扶球的作用。

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  投篮时手指尖发力,篮球最后离开手指尖!

  我们可以把指尖当做顶点,指腹当做支撑板!

  在投篮时指尖用力将球拨出去,使球旋转!

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  注意,辅助手要在出手瞬间要离开球的。

  毕竟出手瞬间还是单手动作,

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  出手时手肘要高过眼睛

  当你完成出手后的手肘高度

  一定要高过你眼睛的水平线!

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  为什么出手时手肘要高过眼睛?

  如果出手时,你的手肘有高过眼睛,

  那就代表你投篮的弧度,

  形成了完美的45度弧线!

  因为球飞行的轨迹如果越漂亮,

  那么球进篮框的几率就越大!

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  不过技巧君还是想告诉大家——

  没有完全正确的投篮动作,

  只有完全正确的发力原理。

  能进就是好球,怎么舒服怎么来,

  不过一直投不进的话就得好好学习这套方法了!

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  想成为高手,坚持训练是最基本的理念。

  新手练习要由近到远。

  投篮动作练习多了,肌肉会产生记忆。

  手感也会更加柔和!

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