篮球合球后可以三步上篮吗（过了人都打不进？你得学这招儿！）

　　肩上护球上篮

篮球合球后可以三步上篮吗（过了人都打不进？你得学这招儿！）

　　漂亮的过人之后，稳稳把球打进才是王道，肩上护球三步上篮是实战中非常有效的好招

　　Blueface-Thotiana.mp32:09来自野球帝

　　接下来，由西安著名野球手李观洋为兄弟们拆招！

　　在运球突破时，压低重心，用身体一侧倚靠住对手突破

　　合球后起三步时，首先双手将球抓稳，一直放在远离防守人的一侧肩上

　　持球千万不要左右晃动，手肘保持弯曲保护好球，这样可以避免被切球

　　在上篮第一步迈出时，身体要倚住对手

　　然后迈出的脚蹬地发力，对抗发生在第一步抬起后和第二步落地前之间。用身体躯干与对手对抗

　　第二步落地后起跳上篮，左手抬起挡住防守干扰，稳稳出手

　　核心发力控制身体稳定，以避免对抗完后失去平衡而上篮不中

　　最后，实战细节

　　在上篮过程中，一定要判断与防守人之间的距离，不要盲目对抗发力，避免距离过大时对抗不上反而导致自己失去平衡

　　左手护球！=拿肘开路，兄弟们得分清楚了！

　　多多重复，百炼成钢

　　你就是下一个野球帝！

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