打羽毛球可以减多少斤体重(小时奥运|运动三个月减重16斤,“半路出家”的羽毛球业余选手哪里像5岁孩子的妈?)

  钱江晚报·小时新闻记者 杨茜

  打羽毛球可以减多少斤体重(小时奥运|运动三个月减重16斤,“半路出家”的羽毛球业余选手哪里像5岁孩子的妈?)

  顾沈佳,三十有四,常常被人误会只有二十多岁,根本不像一个5岁孩子的妈妈。

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  在职场,她是浙江中控技术股份有限公司的一名文职,干练果决。

  在球场,她是舞动着球拍的最卖力的“颜值担当”,挥汗如雨。

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  这样的身份切换,她得心应手,又乐在其中。

  最近,滨江一年一度的“谁羽争锋”企业羽毛球联赛又来了,74支队伍814名职工参赛,是自2016年以来规模最大的一届。

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  顾沈佳撂下豪言壮语:“我们就是冲着冠军来的!”

  中控羽毛球队在滨江乃至整个杭州市企业中,都有响当当的名气。无论今年的联赛结果如何,她,都是自己心中的王者。

  1】大学时,同学忙着恋爱她忙着打球

  7月14日下班之后,她匆匆收拾了一下,就赶着去球场。

  比赛正式开始了。这次她不上场,围观了整场比赛。“我是专程来看看对手的。接下来的排兵布阵,需要知己知彼。”她和同伴认真观战,时而交头接耳,时而呐喊助威。

  对于羽毛球的专注,她已经到了“痴迷”状态,“就跟一些人喜欢抽烟一样,羽毛球我是戒不掉了。”

  顾沈佳并不是专业选手,浙江大学羽毛球队,是她的启蒙地。

  大学二年级,体育选修课,上千人争抢羽毛球课程。“搞得跟摇号似的,本来想着大不了去当个分母,结果我中签了!”零基础的她就这样拿起了球拍,“因为出身在农村,见识也不多,之前我甚至不知道羽毛球是在室内打的。”

  真的是有天赋吧,顾沈佳身体素质不错,跑步很快,身体协调性、爆发力都强,当即就被当时的校队教练“相中”了,开始了艰苦的训练。

  身边同学都开始谈恋爱,出去逛街、吃饭、看电影。她也不羡慕,除了学习就是打球,一周要打八场球。“当时,我可能就是和羽毛球在谈恋爱吧。”

  有一部分人运动是为了参加比赛出成绩。而顾沈佳很少比赛,直至大四那年才参加了第一场比赛——浙江省大学生羽毛球赛,和队友一起努力,夺得女团冠军,也成了毕业后进入杭州市几大羽毛球俱乐部的敲门砖。

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  走出校园,进入职场,她也曾为没地方打球而苦恼。一开始她跑回学校打球,后来发现,原来公司里也有一群志同道合的球友。

  “因为打球的女孩子比较少,我还挺受欢迎的。很多人都想找我打球。”说起这个,她心里还挺美。

  2】身高1米65体重110斤,手臂线条羡煞人

  顾沈佳身高1.65米,110斤,看起来精瘦又挺拔。

  “说来神奇,前不久家里人还问我是不是长个了。毕业后我的身高是1.63米,6月份体检刚测的身高,竟然长了2厘米,我都30好几的人了,居然第三次发育了!”她说,这可能是打羽毛球带给她的变化。

  她一挥拍,手臂肌肉线条非常健美。“前不久有场比赛,摄影师给我拍了照。我自己一看,也有点难以置信,手臂上的肌肉已经这么‘强壮’了。”她一边说一边忍不住戳戳自己的胳膊,嗯,硬梆梆。

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  前几年,她结婚生子,母乳喂养期间,没有控制饮食,也没有运动,结果人就跟吹气球一样胖了起来。

  看着镜中的自己,“我觉得不能这样放纵下去了。”

  女儿3岁,她重返球场。她没有去健身房请教练,只是打球、跳操,做枯燥的素质训练。短短三个月时间,她从126斤减到了110斤,一直维持至今。

  每当有人问,“你怎么瘦了、你怎么又瘦了,我心里那个美呀,连走路都是抬头挺胸自信满满的。”

  打球带给她的好身材,只是一方面。另一方面,她发现,生命更加饱满精彩了。

  开心了,打个球,快乐加倍;不开心了,打个球,郁结消散。“运动过程中的愉悦,是一种精神上的享受。”

  她的球友有身边同事,也有来自其他不同行业的朋友。“曾经我只关注工作和本行业,而现在,纵然我只是一个倾听者,也能掌握很多不同领域的信息,收获颇多。从球友成为朋友,一起自驾,一起轰趴,生活很丰富。”

  3】风雨无阻每周至少打球两次

  顾沈佳是个闲不住的人。工作生活再忙,也会保持每周至少打球两次的频率,每次三小时。

  出差回来,必定约着球友打球。

  这段时间,女儿被送回老家,她几乎每隔一天就会去打球。

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  她先生不会打球,倒是非常支持她。有时候先生还会带着女儿一起来球场边看她打球。

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  顾沈佳一直以“业余”自称。“在我心里一直有个遗憾,就是没能从小接触羽毛球。所以我希望这个遗憾能在女儿身上弥补回来。”过完这个暑假,她准备给5岁的女儿报个羽毛球培训班,“不指望她有多专业,但是有一项体育技能,对未来的工作和生活都大有益处。”

  打羽毛球的人,年龄跨度一般都挺大。十多年前和顾沈佳一起打球的球友,都还在坚持这项运动。

  “我们在慢慢变老,但是团队中有不断涌进的新鲜血液,现在的90后成为了主力,非常厉害。对于我们这群‘老人’来说,感觉也跟着焕发了活力。气势上不能输呀。”

  母亲曾问她:“你什么时候才能放下球拍不打球了呢?”

  顾沈佳霸气回应:“打到我拿不起拍子、走不动道儿的那天。”

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