2月16日，张继科迎来了自己的35岁生日，这个昔日在24岁就收获了乒乓球大满贯的少年如今也是变成了中年大叔，而且如今的张继科似乎和国乒也没有太多的关联。
2018年底，张继科开始淡出了国乒，淡出国乒的几年里面，张继科到时从来都没有放弃过锻炼，哪怕在生日当年，张继科的社交媒体上也是上场了自己健身的的动态，呼吁自己的粉丝要加强锻炼，同时张继科还就如何加强腿部肌肉的训练分享了自己的心得。
退出国乒4年，张继科的情况让人惋惜，在此前的节目中，张继科也是一度谈到了自己退出的原因，当他和肖战指导分开后，张继科找不到熟悉的感觉，所以张继科选择离开。
离开的4年在张继科身上发生的最多的两件事情，第一件事情是绯闻，从景甜到金晨，再到张蕊甚至到网红徒弟痞幼等等，4年里面，张继科的绯闻从没有间断，不过想来也可以理解，毕竟张继科有颜值又有钱。
第二件事情就是综艺，退出国乒的4年张继科接了多少部综艺节目呢？根据不完全的统计，4年里面，张继科参加了32档综艺节目（包含跨年晚会），除了这些综艺节目之外，张继科还接下了大量的商业活动、广告代言等等，最最最重要的是张继科还进行了直播带货。
退出国乒的4年，张继科的生活是过得有滋有味，显然他的收入也没有因为退出国乒而降低，甚至反而因为高产而变得收入颇丰。
退出国乒的4年，张继科赚到了多少钱呢？根据媒体的报道，单单是2019年，刚刚退出的张继科，那一年走上了6档综艺节目的张继科加上广告代言收入就达到了6000万。
虽然随后的三年，真人秀综艺节目单集出场费不超过80万，单季收入不超过1000万，可是奈何的是张继科的高产，而且当下张继科手中代言不少，直播带货方面，张继科曾达到了一晚上带货900万的记录，所以哪怕有限薪令限制，张继科在后面几年一年赚到几千万肯定是不成问题，按照当下张继科的关注度和流量，4年的时间，张继科的收入有机会达到1.5亿左右，这或许也是张继科不再计划重返国乒的原因之一吧。
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