《英国运动医学杂志》发表的一项研究发现，老年人定期进行举哑铃锻炼肌肉可以降低死亡风险。研究纳入99713人，23%有举哑铃，16%的人每周定期进行1~6次的举哑铃。32%的人有充足的有氧运动，分别...