别误会，这不是我哈！
这个暑假带孩子学游泳，没想到我竟然大有收获：终于能轻松游上200米了。对我来说这太不容易了。
01
我是一个运动渣，从小就不擅长体育。惨痛的记忆有：
曾经有一段时间做不起来仰卧起坐，是真的做不起来。记得考试的时候，老师看我努得面红耳赤，真的不行，就高抬贵手让我回去练习一段时间再来考试。结果过了两周单独给我考，我还是起不来。老师实在没办法，只好让我改考引体向上（脚在地上，斜拉单杠）。
初中的时候，有一次体育课跑800米，那是我第一次跑这么长的步，跑完以后就吐了，我们那个很美很严厉的体育老师，破天荒没训人，而是带我去清理。
中考要考体育，还要算入总成绩，所以我初三每天早上都早起跑步，跑到学校练习立定跳远、扔铅球。但是坚持的结果，只是我跑步不吐了，体育成绩却没多少提升，最后考试是体育成绩没得满分的少数几个人之一。光体育成绩这一项，我就损失了足足9分。
特别搞笑的是，上中师的时候，有一次考投篮，每人投10次，我居然进了7个，全班同学都惊讶——可见我的体育有多渣，大家都觉得我居然能投进7个篮球，是一件不可思议的事。
所以，以我的运动资质，能学会游泳，能游起来，已经是一个“奇迹”了！
02
据我学游泳的经历，我发现身边不少体育不错的人，学游泳也未必顺利，就更别说我这个体育渣了。从开始接触游泳到现在，已经过去很多年了。
我第一次下水还是20多年前。一个暑假都和朋友去泳池里玩，顺便学一学。虽然没学会，但最大的收获有两个：
第一，不怕下水了，
第二，学会了憋气、从漂浮状态变成站立。
别小看这两点，这是学游泳的最基础的基础。
记得当时一起去的朋友很快就能游一段了，我还站在水里不敢开始，我很着急，但是苦于没有找到方法。是朋友的妈妈教我学习憋气，我才不再害怕。
那天，我用手抓住泳池边，试着憋住气，然后沉入水中，从几秒，到十几秒，再到二十、三十、更多秒。慢慢地，我感觉到水对身体的浮力，只要憋住气，整个人都漂在水面上了。有了这个基础，我才能有闲暇去想脚怎么蹬，手怎么划。
所以，找对方法，打好基础，是良好的开始。
03
后来几年陆续有下水，但水平一直停留在原地，能扒拉几下，但离会游还差得远呢。
直到07年暑假。那时候我刚考上研究生，等着9月开学，暑假给自己定的一个目标就是学会游泳，为此我还特别花钱报了一个辅导班。没想到辅导班一个班十几个人，都是小孩子，我一个大人在里面，显得格格不入，特别笨拙，教练也不在意，教一下动作要领，就让我自己练，不再管我了。
开始几天，我很不好意思，看到小孩子都比自己游的好，看到池子里那么多人，生怕别人笑话（这也是一些人总是学不会的原因之一），所以几天下来，什么进步都没有。后来我自己想明白一件事：我花了钱是来学习的，不努力学就钱浪费了。别人才没那么关注你呢，你会不会的跟人家有什么关系？于是我开始用心练，一点点练，一步步练。终于在这个班里，我勉强算是初步学会了游泳，具体表现就是能游一段，能自己停下来，但是游不远。所以我从来不敢说自己会游泳，只说“比不会的强一点儿”。
不管什么领域，初学者都要经过笨拙的阶段，想学东西，就别怕人笑话。
第一，没有那么多人关注你。
第二，即使笑话了又怎么样？不少一块肉，也不会死。
第三，真正的高手都是从低手开始的，他们了解学习的不易，更不会笑话别人。
04
曾经我以为自己也就停留在这个水平了，游上十来米就停下来，游不远，不敢去深水区。只觉得自己是体育渣，游不好很正常，却没想过其实是自己学得不规范。
最近带孩子学游泳，我一边陪同，以减少他的畏惧情绪，一边自己游，锻炼身体，因为自己渣，特地选的泳池深度是1.0-1.2的。
给孩子请的是私教。教练教孩子的时候，顺便看一眼我的，一共给我指导了2次，每次就说了几句话。
第一次是指出我的动作顺序问题。之后我查了一些游泳类的文章，才知道可能我的问题是“同手同脚”，这是很多初学者容易犯的错误。这样的后果是什么呢？能游，但是游得慢，游得累。教练说：你要注意一下节奏。
于是我再游的时候，就有意识地放慢动作，不急着游，而是一边想一边做动作：一、二、三，蹬腿、扒水、抬头（换气）。
这么游，自己觉得好多了。然后每次努力地游啊游，想增加体力和耐力，早点儿游到200米（这是考深水证的要求）。但是没有一次能达到，都是游100米就开始累，150米就气喘吁吁，还腰疼。每次游泳估计一共游了不到500米，但是出水后总觉得精疲力尽。
过了几天，教练又指点了我几句，他说：你蹬完腿之后，别立刻扒水，先停一两秒。
我又照着练。
开始动作还不协调，慢慢地一个一个动作做。过了一天，突然就找到了感觉：原来蹬完腿之后，等待一两秒，身体除了会前进，还会往上漂浮，这时候下巴已经很接近水面了，手扒水只是一个顺势而为的动作。而之前我每次换气，手都要很使劲儿地往下压水，感觉很着急，很累。
明白了这个道理，也就找到了感觉，有点儿像武侠小说中的描写：借力打力。这样换气很轻松，也就节省了体力，体力够了，游多远都不是问题了。于是，我轻轻松松就达到了200米，并且还不累，能继续游下去。
我还是游不快，孩子轻轻松松就能甩我半个游泳池，我知道是自己蹬腿的动作有问题，因为之前学的时候，十几个人一个班，教练从来没有盯过我的动作准确不准确，但是改起来真难。
所以，专业的教学很重要，规范的学习很重要。
05
当年和我一起学游泳的朋友，后来也就作罢了。很多体育比我强太多的朋友，也并不会或者说不敢游泳。而我，坚持多年，终有小成。
前几天看了一篇文章，作者说自己多年没学会游泳，突破了心理障碍之后，13节私教课，学会了3种泳姿。还推荐了游泳用的耳机。耳机有什么用？就像跑步一样，游长了会无聊，听听音频解解闷。很多人留言说，游1000米很枯燥，正想买一个耳机。我当时想：什么时候我能游到1000米啊？好像这是一个遥不可及、几乎难以实现的梦想，但是没过几天，我就离它更进一步了。
可见，不管是什么资质，不管什么时候开始，也不管是学什么，只要坚持下去，总有一天能学会。希望我早日实现不间断游1000米的目标。
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