女生网球拍几号柄（网球拍手柄尺寸怎么测？大小刚好才能击球有力，不得网球肘！）

　　很多业余选手在买球拍时，往往会忽略一个非常重要的部分——拍柄尺寸。

　　千万别觉得这不重要，以为手柄只要抓得住就行，其实拍柄尺寸会对你的击球产生相当大的影响！

　　1、太大太小都不行

　　如果手柄太小，你就需要使更大的劲去把它攥紧，防止击球时球拍在你的手里转动。

　　而长时间使用这样的球拍，很有可能会引发网球肘之类的问题。

　　如果手柄太大，在击球时你的手腕会被束缚，不能够灵活地弯曲，尤其会对发球有很大影响。

　　除此之外，太大的手柄也不利用转换握拍，你也同样需要更使劲地握紧球拍。

　　因此长时间使用，也会导致像网球肘等一系列的问题。

　　2、如何测量？

　　有两种简单方法，可以帮助你找到最适合自己的手柄尺寸。

　　食指测

　　持拍手以东方式握拍握住一支球拍手柄，也就是手掌和食指关节处于三号面，与拍面平行。

　　然后用另一只手的食指，去填补持拍手的无名指与手掌之间的空隙。

　　如果食指能够紧密地贴合在这夹缝中，那就说明手柄尺寸刚刚好。

　　尺子测

　　第一步，展开你的持拍手，让手指彼此贴紧并完全伸直。

　　第二步，让尺子与你的无名指齐平，零刻度线对准横向掌纹底端。

　　无名指指尖的尺子读数，就是最适合你的手柄尺寸。

　　为了保险，你最好两种方法都测一测！

　　（手柄尺寸通用表）

　　3、贴心小提示

　　在测量手柄尺寸前，你可能还需要考虑一些其他因素，比如手柄形状、类型，以及缠手胶对尺寸的影响。

　　通常来说，手胶会让手柄大半个号至一个号（1/16-1/8 inch）。

　　所以如果你测出来，发现自己的手夹在两个尺寸中间，可以选择更小的手柄尺寸，然后再通过缠手胶等方式扩大手柄。