训篮球队队长(英国队长瑞安特里奥赛前3天胸训，场面太震撼了)

英国队长瑞安特里奥赛前3天胸训，场面太震撼了

瑞安特里奥赛前3天胸训。

兄弟们好，今天带来英国队长瑞安特里奥赛3天前的胸部练习。观看视频之前先看一组照片，这是特里一，一五至二，三年奥赛的一局部比力，帮你们整理好了，喜好特里的伙伴可以截图保存。

动身训练之前简便修剪一下发型，毕竟另有3天就奥赛了。健体项目颜值也很紧张，剪一个帅气的发型，正展脸部的时分更能加分。就这外型去健身房给男生望见了口水不得流一地。到了健身房开头正式练习蝴蝶肌夹胸热身，胸部特里仿佛不管多大练习分量都是这一脸沉醉的心情。用对握兴奋胸缝和外侧沿。

紧接着是联动器具的坐姿推胸特里，这一组练下去咬肌都快速扒拉一截了。之后是单侧器具推胸加俯卧撑的超等组，丝丝入扣，岩石般的肌肉质感。最初两个胸部举措器具上斜飞鸟加绳索上斜夹胸，到了备赛终期低碳人十分健康。全程用安稳器具练习更宁静，斲丧精力也更少。开头用绳索镌刻一下肱三头。展现环节，赶忙@你的好肌友过去围观。