篮球两手互换(宝箱:篮球特训营 第十六集 #双手双球变换运球)

宝箱:篮球特训营 第十六集 #双手双球变动运球

下个练习注意厘革的球练习。

厘革运球的练习:两个球运球的时分支配厘革,这是一个练习。别的一个练习是换手的运球,刚刚是换球,底下是换手,两个手互换运球。变向运球,一个是肢体升沉,收腹,腹部的传接球练习。

·第一个运球:手厘革,手传球,手在腹部,要互换手,这个速率可以增速。

·第二个运球:双手运球,原地的转身。起首向左转,原地转身,另有原地的右转,还可以做双手跳转,如此对高度控制球才能十分好。

双球运球是提升球感十分好的办法,可以协助你更好地把握篮球运球武艺,特别是对人体的支配大脑均衡才能有十分大的协助。

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