一上反抗总打拍框？球感不佳的你急需这些练习办法
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打羽毛球时，我们常常会把球打到拍框上。原本水平就不经磨练，再常常打拍框，还怎样好好打球！！！？？？
常常打到拍框上，缘故大多是球感不佳，找禁绝甜区，控制击球更是无从谈起了。
打球好的人，球感一定好，由于好的球感有助于推断球的飞行路途和落点。
球感是羽毛球运倡导颠末长时间的专项练习提高起来的专门化知觉才能，可以对以不同角度、不同力气击球时球的速率、朝向与线路厘革等特性具有一定的感知才能。
球感，这个东西，看不见摸不着，仅有多交往练习，才干增长与球的“情感”。
底下保举三种提升球感的办法：
1.颠球
常常交往球类活动人，都晓得，足球、排球、乒乓球及网球都可以用颠球练习球感，但是羽毛球也可以。
足球球感精良的展现
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刚开头可以先用一面颠球
熟稔之后，可以正反手瓜代着颠球
颠球时，颠球的高度要切合，假如刚开头本人反响慢一些，可以颠高一些，如此本人有充足的时间去准备下一拍，熟稔今后，就可以低落高度。
为了增长兴趣性，可以几一局部围城一圈，互相颠球传球（两人、三人、四人互传等），终极的目标就是到达熟习球性，创建球感 ，训练敏捷性，和谐性。
2.搓球
两一局部站在网前互搓，这种练习办法是两一局部有了一定的基本之后，两边可以在网前搓到一连性。
3.抽墙
注意伎俩
注意脚下不要站死，要随球挪动
与墙的距离2-3米为宜，控制好力气，控制好拍面，由于来球朝向是厘革的，以是要变化拍面打球，仅有如此能打出连接的抽球，训练球感。
可以先练副手或反手一面的练习，熟稔后正反手交织举行。由于球反弹归来回头会有一定的速率，以是抽球的力度要本人公道把握。力气大，反弹就快，反之亦然。回球快慢，距离远近，瓜代举行。
这个练习可以创建球感球性，加强反响速率，同时可以提高伎俩的力气，以为了解伎俩手指发力，练习启动、挪动，及对来球推断的等，一举多得。
以上三种办法都是在球不端正旋转的情况下找到切合的击球点，徐徐的积累关于改良球感有很大协助。以是平常在场下没球打的时分，可以去练练这种被易被人忽略但却十分好效的训练办法。
