排球回绝履历主义#垫球
垫球时小臂对否必要并拢？这个成绩我以前回复过很多遍，但仍旧有球友问。以是我决定团结视频具体表明一下。
起首，关于可以并拢小臂的人来说，他们的手肘在挺直的情况下会向上弯曲吗？
接下去，我们来看看肘枢纽。在这里，小臂和大臂之间存在一定的角度，也就是说挺直后肘枢纽的角度大于180度。关于这种人来说，让他们正常做垫球绷肘举措，小臂天然会更接近，乃至并拢。假如不让他们并拢，他们的手肘就无法坚持绷直形态。
接下去，让我们看看我的手。这是我无法并拢小臂的人，他们的肘枢纽在这里，大臂和小臂几乎是直的，无法凌驾180度。因此，从布局上去看，他们无法在绷直手肘的情况下完成小臂并拢的举措。
小臂并拢只是上述人群的共同特性，而不是垫球的准确姿势。准确的姿势是手绷直，伎俩下压。有些人无法并拢小臂只是由于后果罢了。假如我们寻求小臂并拢，那就本末颠倒了。
接下去，我们来看看做完垫球姿势后的比力。如此我们就可以更清晰地看到差别。关于肘枢纽掀开角度较大的人来说，小臂可以并拢，整个手呈Y形。而关于肘枢纽掀开角度不敷180度的人来说，他们的手臂是直的，无法并拢小臂。
但是有些球友报告我，经过向两侧翻转小臂来到达并拢的目标。我想说，只需你天熟手肘角度切合，只需伎俩下压，小臂天然会并拢。假如天熟手肘角度不切合，外翻只会毁坏整个手平面的安定性。关于直臂来说，仅有伎俩松开才干外翻。
接下去，我们来看看接球的情况。小臂并拢就一定能接到球吗？我想说这只是从后果推断历程的错误做法。可以并拢小臂的人，他们的触球平面是如此的，而无法并拢小臂的人，他们的触球平面是如此的。
如此看起来有很大的区别吗？我们应该眷注的是怎样让球处于准确的接球地点。只需球在正正中，小臂并拢与否有什么区别呢？如此看来，直臂反而更安定，由于它们的触球面更宽。只需球在正正中，就更安定了。
总之，垫球的紧张是坚持肩膀向前，含胸、收腹、弓背，收紧中心，手肘绷直，伎俩下压。只需触球刹时做好这些举措，就可以构成安定、准确的手平面。小臂并拢只是从后果看历程的履历主义。
