坐位排球(体育老师强烈建议取消坐位体前屈?伤害性有这么大吗)

体育教师剧烈发起取消坐位体前屈?损伤性有这么大吗

前段时间的一则报道,让不少家长有些担心。

据红星讯息报道,一年前,一名初二学生为了备考中考体育测验,在一家体育培训机构测试跳远时,招致脚踝骨折、骨垢损伤。

不足为奇,《都市快报》还报道了一位5岁女孩,上舞蹈班时,一次站着下腰致一级伤残。

一时间,艺体培训的宁静性,再次引兴旺长的眷注。

记者注意到,本人腰招致一级伤残的讯息里,就有不少网友留言,柔韧性练习都存在一定的伤害性,除了下腰外,另有人提到:坐位体前屈也是孩子容易受伤的项目之一,

此中,一名体育教师乃至婉言,剧烈发起取消坐位体前屈。

那么,既然坐位体前屈有一定伤害性,为什么还要作为体育中考的选考项目之一?这个项目对否真的有必要?坐位体前屈又应该注意什么?记者采访了成都市郫都区天立学校初中部体育组组长莫锐,试图解答家长关于这个项目标疑惑。

疑惑一:

为什么坐位体前屈,

会成为体育中考的选考项目之一?

实践上,早在2002年,中国就开头试行《学生体质康健标准》(以下简称“标准“),在这份标准中,坐位体前屈就作为检测学生枢纽、韧带和肌肉伸展性和弹性及肢体柔韧本质的紧张办法,成为该标准划定的测试内容之一。

《学生体质康健标准》

莫锐报告记者,坐位体前屈之以是能成为体育中考的一局部,并不是说这个项目能到达什么样的训练目标,实践上,坐位体前屈严厉来说也不是一个活动项目,但坐位体前屈成果的优劣却能直观反响一一局部平常从事体育训练的频率和水平。

“由于坐位体前屈是用于反应人体柔韧性的测试项目,柔韧性的优劣,又取决于枢纽的剖解布局、枢纽周围软构造的体积轻重,以及韧带、肌腱、肌肉及皮肤的伸展性。一一局部的柔韧性越好,表现其枢纽的活动幅度越大,枢纽机动性越强,分析他平常从事体育训练的频率是比力高的。而当一一局部缺乏体育训练,体质下降时,很多都是从柔韧本质的下降开头的。因此,坐位体前屈就成为了察看学平生常活动量的一个样本,这也是它能成为中考体育测验的项目一个紧张缘故。”莫锐表明道。

但莫锐也报告记者,“如今,随着现在体育训练的办法越来越多,评价标准订定的标准,很多场合开头渐渐把坐位体前屈作为选考而不是必考项目,成都还公布2022年取消坐位体前屈测验,代之以传统的“三大球”(篮球、足球和排球)。”莫锐猜测,将来,训练后果仅限的坐位体前屈不扫除渐渐退去汗青舞台。

疑惑二:

既然成都取消坐位体前屈作为体育中考内容

对否另有练习的必要?

既然坐位体前屈训练后果仅限,今后的体育中考又取消了这一项目,那对否另有练习坐位体前屈的必要呢?关于这个成绩,莫锐表现,抛开测验这一功利要素,坐位体前屈对学生来说照旧有诸多利益的。

图源网络

“好比,得当举行坐位体前屈的拉伸,可以促进血液循环,增速乳酸散失,减缓活动后的肌肉酸痛,同时也可以练习肢体的柔韧性和和谐性等,这一点对处于生长发育期的学生来说十分紧张。

因此,莫锐发起,即使将来坐位体前屈不再作为体育中考的测验内容,但同砚们仍可以将其作为常规活动后的一种帮助训练办法,好比在剧烈活动后,得当举行一些拉伸,不仅可以让肢体轻松,也可以好效防备受伤,从而到达封建活动训练的目标。

疑惑三:

坐位体前屈对否真的很伤害?

在莫锐看来,坐位体前屈作为体育中考的察看项目之一,以前存在了十几年,分析这个项目本身是没什么成绩的,“但是,既然作为一项训练办法,那就有存在风险的约莫,但和其他项目比起来,坐位体前屈的风险但好坏常小。”

莫锐分析以为,在举行坐位体前屈时显现风险,寻常约莫由三个缘故形成。

一是在前一阶段没有富裕热身;

二是在举行坐位体前屈时急于求成;

三是整个历程举措不标准。

“三个缘故都有约莫招致筋骨拉伤。而在学校里,体育教员都市让同砚们富裕热身,同时做到安分守纪和举措标准,以是因坐位体前屈而招致受伤的概率好坏常小的。”

图源网络

“别的,由于一局部和性别的差别,体育教师在举行坐位体前屈的历程中,会尤其注意把握过量准则,好比,由于肌肉骨骼条件不同,女生的柔韧性广泛比男生好,这个时分,教师就会注意教学的差别性,一定不会用同一标准去权衡一切人,如此也可以好效制止显现受伤的情况显现。”莫锐表现。

实践上,在记者采访的历程中,成都多所学校的体育教员都对记者表现,在从事体育教学的多年时间里,还没有显现过由于坐位体前屈而受伤的情况。一名体育教师就总结道,“坐位体前屈就像开车一样,只需恪守了交通端正和驾驶本事,基本就不会太伤害。

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