攻手怎样打破拦网，提高扣球才能？
偶尔分不是本人不可
而是碰到了，却没有履历
碰到了，第一反响就是恐惊
以是被拦的毫无挣扎
面临赛场上的拦网，攻手的目标就是打破拦网
高等的攻手
就是要强化本人的扣球
让本人的球充溢要挟，让拦网的手疼半天
让拦网的人恐惊你，打破对手的高墙
那么在排球比赛中间
碰到这种被针对的情况怎样办？
平常怎样加强打破拦网的练习？
这里有几款合适你强化扣球用的小本事
【练习一】扣扫把头
假如条件比力大略的可以用这个办法，三把扫把头兼并在一同，让队员手举在攻手扣球地点，模仿手的拦网并且遮挡局部视野，来提高攻手面临拦网的不恐惊，由于扫把头是软的，大力扣是可以扣已往。
扫大马路的扫把还很便宜！
【练习二】扣弹簧罩
假如有钱买东西的可以用这个，一一局部举起弹簧罩，正中的弹簧/弹力绳构架，必要很大力才干打破这种拦网。
倾销去走走
【练习三】扣机器人拦网
这个通常专业队内里会有，这种器具人工智能因素大，反响速率和挪动都很快，算是很真实的模仿练习。
日本女排使用机器人拦网
【练习四】高台/木凳腐竹东西，队友站上去举手
假如想最直接的办法，就用木凳/大概挪动的高台让队友站上去伸手拦网，攻手举行打破拦网的扣球练习。
【练习五】做网前的安稳干扰区间
这个练习主要用于攻手顺应打空位球，找定机会，对手还没有并拢在一同的时分打正中空位，同时也能练习攻手对拦网的恐惊和压力。
好的攻手，要学会明智的面临拦网
克制三人拦网的恐惊
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