打篮球的动作(打篮球只会三步上篮!你out了,还有6种必学的上篮步)

打篮球只会三步上篮!你out了,另有6种必学的上篮步

上篮是一项实用且掷中率极高的得分本事,无论是副业喜好者照旧职业球员都必必要把握的得分武艺。

但你晓得吗?上篮之前也是有很多前戏,这些前戏都是不克不及忽略的,底下典哥总结出篮球实战必学的6种上篮步。

1、基本上篮

先运球,右脚着地踩一,左脚踩二跳起做一个上篮举措,这是最基本也是我们最常用的办法。这脚步合适于快攻上空蓝使用,不外当我们眼前有人防卫时,如此的告捷率屡屡很低。

2、转身上篮

当防卫人挡在你前方,使用转身上篮会是一个明智的选择,右手运球,往外侧做转身上篮举措。

也可以左手运球后往内侧做转身上篮举措,主要是要依据防卫人的站位选择转身的朝向,并且我们要有针对性地转身,以打击篮筐为目标转身。

3、反手上篮

当碰到防卫者正面干扰的时分,可将球运至篮筐的别的一侧,使用篮板举行保护,举行一个反手上篮。

反身上篮时打板会提高告捷率,肢体要完全舒掀开,使用伎俩和手指力气找到合适的篮板地点,不克不及僵硬地把球推出去。

4、抛投

抛投在NBA比力稀有到,通常是后卫必备的一项武艺,跟上篮是一样的脚步举措,高抛物线可以避开协防球员的封盖。

5、跳步上篮

跳步上篮具有疑惑性,由于防卫人很难推断你是要往左侧挪动照旧右侧挪动,只需和谐好肢体,你乃至可以拔起跳投。

6、欧洲步上篮

欧洲步上篮是如今大多球员常用的举措,重点就在于你要将防卫人诈骗到别的一侧。

第一二步之间有一个大的变向,第一步骗开防卫人重心后,第二步敏捷打破防卫,并且要让本人处于合适打击篮筐的地点。

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